backbends
11 ideas encontradas.
Hatha Yoga
Posturas de Yoga
Yoga
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Los backbends en Yoga son flexiones hacia atrás, arqueando la espalda. Tienen muchos beneficios, pero ¿cómo hacerlos de manera segura?Muchas posturas de Yoga consisten en hacer una flexión hacia atrás. Se pueden clasificar como backbends, que es el término que se usa en inglés. (Como son dos sílabas y se escribe más corto que flexión hacia atrás creo que es mejor llamarlas backbends.)Estas backben ...
deporte
ponte en forma
ardha matsyasana
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Descubre cómo hacer paso a paso la postura del pez, sus variantes, beneficios y contraindicaciones y empieza a cuidar tu cuerpo y mente con una de las disciplinas más recomendadas.
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hatha yoga
anjaneyasana
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Aquí vemos 3 torsiones de yoga para alinear y cuidar la salud de la columna vertebral
Posturas de Yoga
Ardha Ustrasana
Parivrtta Ustrasana
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Ustrasana – Postura del Camello es una backbend con grandes beneficios para la espalda, abdominales y glúteos. Aprende a hacerla paso a paso y sus variantes.La Postura del Camello flexibiliza la columna y ayuda a no encorvar la espalda. Las backbends son posturas en las que haces una flexión hacia atrás. Al echar los hombros hacia atrás aprendes lentamente a mantenerte recta/o.Los trucos para hace ...
Yoga en pareja
Acroyoga
Acroyoga Youtube
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Hoy os presentamos un increíble vídeo de Acroyoga que hemos encontrado en Facebook. Es impresionante y los yoguis demuestran una enorme fuerza y coordinación.Practicar Acroyoga y Yoga en pareja es muy bonito, y más cuando has practicado tanto y lo haces tan bien. La fluidez con la que pasan de una postura a otra es asombrosa. Se entienden a la perfección, parece un baile.El increíble vídeo de Acro ...
Posturas de Yoga
Akarna Dhanurasana.
Dhanurasana
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Descubre en qué consiste la Dhanurasana o Postura del Arco y sus variantes y, además, conoce todos los beneficios que aporta a tu salud.
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Día 11 – Intención: Desacelera #Reto12dias12intenciones
yoga para embarazadas
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Ejercicios para embarazadas Tercer trimestre contiene lo que necesitas en la recta final para preparar el parto, aprender a relajarte y meditar.Has estado haciendo los ejercicios del primer trimestre y tienes unas piernas más preparadas para soportar el peso que has ganado (y el que todavía falta).Durante el segundo trimestre hiciste otros ejercicios para abrir la cadera y facilitar el parto.En es ...
Yoga
Clases de Yoga
Clases divertidas
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¿Cómo puedo hacer clases divertidas? Hay algunos trucos, hoy vamos a contarte 12. ¡Seguro que notarás la diferencia y mejorara la afluencia a ellas!Es una duda habitual entre instructores de Yoga, que queréis que vuestros alumnos disfruten y así se acerquen cada vez más al Yoga. Si quieres ser un profesor extraordinario, tendrás que hacer algo especial. Aquí te presentamos algunos trucos.Si no ere ...
Posturas de Yoga
Eka Pada Urdhva Dhanurasana
Pada Shirsha Urdhva Dhanurasana
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Urdhva Dhanurasana y Chakrasana son la misma asana, llamada Postura de la Rueda en español. Aprende su técnica, beneficios y variantes.Introducción a la Urdhva DhanurasanaLa Urdhva Dhanurasana es la Postura de la Rueda. En realidad es una variante de la Dhanurasana, nombre en sánscrito de la Postura del Arco.En WideMat Blog tenemos un artículo sobre la Dhanurasana, pero hemos decidido hacer este a ...