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El ejercicio y la osteoporosis no son incompatibles, de hecho, todo lo contrario. Si no te lo crees, ¡mira!
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El blog CULTO AL CUERPO nos enseña una rutina con bandas elásticas para tonificar nuestro cuerpo y ponernos en forma.
Durante el climaterio, las mujeres sufrimos diferentes cambios, incluida la menopausia. Existen ejercicios que nos ayudan en esos momentos
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Apunta este plan de ejercicios fáciles y rápidos para lograr tu cometido en 30 días, por BELLEZAPARAMUJERES.
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No, andar no es suficiente para estar saludable cuando eres mayor. Estos ejercicios son esenciales para ello
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El pilates es una disciplina que permite realizar una serie de ejercicios similares a los del yoga, donde cuerpo y mente se entrenan al mismo tiempo.
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Descubre los diferentes tipos de esguinces que existen, cuándo requieren de asistencia médica y cuál es el tratamiento o los tratamientos indicados en cada caso.
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¡Hombres de todo el mundo, si queréis lucir unos pectorales así de marcados, apuntad esta información!
Qué importante es la postura, tanto para la salud como para la belleza. Muchas tenemos la tendencia de adelantar los hombros, lo que perjudica nuestro aspecto y nuestra espalda. Así puedes corregirlo
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Descubre qué te favorece más y sácate más partido con estos consejos
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Te contamos cómo debes entrenar los glúteos adecuadamente.
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Seguro que las has visto más de una vez, porque se han hecho muy populares en los últimos años: esas gomas que la gente usa para hacer ejercicio y que parecen ser muy efectivas para trabajar las piernas y los glúteos. Pues sigue leyendo, porque vas a ver que sirven para entrenar todo el cuerpo y que además tienen muchas ventajas.Algunas ventajas de ejercitarse con bandas elásticas Los ejercicios c ...
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La causa por la que las personas suelen sufrir dolores en los hombros es, precisamente, porque tienen debilitados los músculos deltoides y el trapecio. ¡Pon remedio!
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¿Sabes qué beneficios te aporta el Pilates? La mayoría de las personas que lo practican de manera continuada aseguran que gozan de un equilibrio mental y corporal que nunca antes habían alcanzado. ¡Y puedes ponerlo en práctica desde casa!
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La sarcopenia es la pérdida de masa muscular asociada fundamentalmente a la edad. Así puedes ralentizar este proceso.
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Listado de artículos esenciales que necesitaremos para realizar ejercicio en casa y aprovechar los mejores descuentos...
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Todas (y todos) queremos tener unos buenos glúteos, pero ¿qué parte hay que entrenar? ¿Cómo?