Descubre cómo la atención plena te puede ayudar a dejar a un lado los malos hábitos alimenticios.
beneficios de alimentarse con atencion plena
206 ideas encontradas.
Entender el comer como algo placentero y ser conscientes de nuestra alimentación nos ayuda a cuidarnos y estar más sanos.
El básquet o baloncesto es un deporte muy antiguo, en 1891 se jugaba en las escuelas para entretener a los estudiantes durante la temporada de frio. Te contamos sus beneficios al practicarlo.
Dieta con Mindulness. Descubre, gracias al blog PlenAcción cómo el Mindfulness puede ayudarte si estás haciendo o estás pensando hacer dieta.
En este artículo, Mentxu da Vinci analiza algunas de las características más importantes de la única dieta que recomienda: mindful eating o comer con consciencia. #DíaMundialdelaAlimentación
''¿Cuánto te cuidas a nivel físico desde que eres mamá o papá? Apuesto a que es bastante probable que tu alimentación, tu descanso y tu actividad física se hayan visto afectados desde entonces...'' ¡Así da comienzo este artículo!
Estos vídeos te ayudarán a incluir el mindfulness en tu día a día para empezar a disfrutar de sus beneficios.
Toma nota de los consejos que harán que tu cara tenga todo el brillo que te gusta
Seguro que desde hace un tiempo habéis oído hablar mucho de él... ¿Aquí tenéis todo lo que necesitáis saber sobre el mindfulness?
Te apuntamos una serie de pautas con la que conseguirás ganar en confianza y seguridad a la hora de tener que hablar en público. ¡Toma nota!
Muy interesante este repaso a las claves para una alimentación saludable
Descubre los beneficios de las algas Klamath: no solo están riquísimas, además tienen multitud de propiedades. ¡Apuesta por la dieta sana!
A través del mindfulness puedes encontrar tiempo para ti mismo y darte el espacio que te mereces.
Últimamente se está hablando mucho del MINDFULNESS, pero... ¿Sabes qué es realmente y qué beneficios te puede aportar? Mira...
Hoy descubrimos todos los beneficios que te puede aportar la costumbre de masticar despacio, ¡y no solo para la digestión!
¿Sigues estas pautas para tener un corazón sano?
Comer sin prisas y con calma es más importante de lo que pensamos. CREAR SALUD nos lo cuenta.
El autocuidado es una estrategia preventiva y recuperativa para el bienestar. Descubre aquí todas las claves.
Aunque el dolor emocional forma parte de la vida, podemos hacer mucho para aliviarlo o manejarlo. Veamos de qué manera puede una persona afrontar y controlar estos sentimientos.