Caminar es muy saludable, pero si lo hacemos descalzos es mejor.Antiguamente, todos los aspectos de la vida estaban relacionados con los elementos de la naturaleza y el contacto con ellos resultaba primordial… La tierra, el aire, el sol y el agua eran consideradas fuentes de bienestar, de las cuales el ser humano podía captar energía vital. En los últimos años, el andar descalzo ha ganado el inter ...
El cuerpo humano requiere realizar por lo menos media hora de ejercicio al día para mantenerse saludable, ¿qué tal si lo hacemos por la mañana?
Beneficios del agua al caminar por un río nos pueden proporcionar una experiencia muy agradable. Para empezar seguro que los beneficios terapéuticos del agua son por todos conocidos, en otros “post” hemos hablado de la hidroterapia en balnearios, pero hoy quiero hablaros de algo que hago yo todos los veranos en el río Ara. Beneficios del agua, y de caminar por un río El cambio de te ...
Hay numerosas actividades físicas por ahí, pero caminar tiene la tasa de deserción más baja de todas ellas! Es el cambio positivo más simple que usted puede hacer para mejorar efectivamente la salud de su corazón.Las investigaciones han demostrado que los beneficios de caminar y la actividad física moderada durante al menos 30 minutos al día puede ayudar a: Reducir el riesgo de enfermedad cardía ...
Recomendaciones para meditar caminando. Uno de nuestros amigos blogueros nos habla de la meditación caminando, de sus beneficios y nos apunta varios consejos para practicarla correctamente. Toma nota.
Empieza caminando 15 minutos al día y, poco a poco, incrementa el tiempo hasta alcanzar un nivel de bienestar que jamás creíste que podrías experimentar.
Si tuviera que quedarme con tan solo una actividad con la que ejercitarme, sería caminar. Es una actividad sencilla, que puede realizar cualquier persona independientemente de su nivel. El riesgo de lesión es mínimo (tiene bajo impacto) y lo podemos realizar todos los días durante muchas horas por la baja fatiga que produce. Pero que sea sencilla y de bajo impacto no significa que no sirva. Los be ...
Está claro que caminar es bueno. Muy bueno, de hecho pero, ¿cuánto? En este post nos hablan de ello
Si te encantan las Navidades pero sufres por tu dieta, apunta estos consejos y consigue mantener el peso a pesar de las comilonas ;)
Cada vez más y más personas se encuentran atrapadas en su rutina, pensando que las ciudades son el lugar ideal para vivir, lo que ha hecho que la idea de dar un largo paseo por el campo, rodeado únicamente por la madre naturaleza sin edificios o estructuras que interfieran nuestra visión, se halla olvidado a lo largo del tiempo. Sin embargo, estudios han confirmado que el hecho de caminar en la na ...
Hacer ejercicio físico de manera regular es esencial para fomentar la salud, calidad de vida y bienestar. Toma nota de estos ejercicios sencillos que nos recomienda Crear Salud.
Acabar con la flacidez y quemar grasas son algunos de los beneficios de caminar para la bellezaSon tantos los beneficios de caminar para la belleza y la salud que cada vez son más las personas que se animan a salir a la calle para disfrutar de un agradable paseo.Y es que el hecho de mover las piernas no solo puede ayudarte a cuidar la salud del corazón y a llenar tu organismo de energía, sino tamb ...
Entre los beneficios de caminar al aire libre es que mejoran el insomnio, calman la ansiedad, controlan los nervios, si mueves los brazos ayuda los ganglios linfáticos así como los líquidos del cuerpo.Se recomienda caminar al aire libre al menos cinco veces a la semana, se ha descubiero que la actividad del organismo al sol, lo hace tener un mejor estado de ánimo en general.Pongamos atención al si ...
¿Por qué meditar? ¿Cómo empezar? Resuelve tus dudas y emprende el camino de la meditación. ¡Notarás sus beneficios!
NO leas este artículo, porque seguro que te vas a convencer de comenzar a practicar el sendeismo.
Mira los beneficios del senderismo con tus peques
¿Aún no conoces el aquagym? Cuando sepas de sus ventajas querrás practicarlo a partir de ahora.