Se trata de una nueva rutina de ejercicios básicos que te obligan a trabajar todas las partes del cuerpo a base de pasos de baile. Ha ido llegando a un buen número de centros deportivos en lo que va de año y es que bailar no sólo es divertido... ¡también saludable =)! Si te gusta este post, echa un ojo a la genial página de nuestra blogger: https://www.facebook.com/eslasalud
beneficios del gym
241 ideas encontradas.
Os contamos las 4 razones esenciales por las que empezaréis a realizar ejercicio con vuestra pareja desde hoy mismo.
Ejercicios para ejercitar el cerebro. El Brain Gym se podría traducir como una gimnasia cerebral a través de una serie de sencillos y divertidos ejercicios. ¡Aquí van unos cuantos! ¿Te animas a practicarlo?
Debes finalizar tus rutinas, es imprescindible para conseguir resultados óptimos y evitar lesiones. Y esta es la mejor forma que tienes de hacerlo. ¡Estira y apunta estos consejos!
Gimnasio ecosostenible: genera watts entrenándote. ¿Puedes creer esto? Te lo cuentan todo en un post que no te dejará indiferente.
Hacer ejercicio siempre es saludable pero si se hace al aire libre hay varios beneficios extra. Nos lo cuenta FULLMUSCULO.
Entrena, sí, pero, sobre todo, haz que ese entrenamiento sirva de algo y se perciban cambios en tu cuerpo. Para ello, te recomendamos echar un vistazo a este completo artículo. ¡Calienta como es debido!
Consejos esenciales para empezar a ponerte en forma, conseguir resultados y sentirte satisfech@.
A la hora de ponernos en forma y alcanzar nuestros objetivos, resulta clave saber qué ejercicios son los mejores. Te contamos todo sobre el cardio, ¡apunta!
Si estás en el hemisferio norte, el verano llega a su fin. ¿Qué tal si nos ponemos en marcha y comenzamos el ejercicio para compensar los excesos veraniegos?
Aunque extraños, todos estos trucos cuentan con aval científico que garantiza su efectividad a la hora de mejorar el rendimiento en los entrenamientos. ¿Qué opinas de ellos?
Descubre cómo la práctica del yoga puede ayudarte a ponerte en forma y a cuidarte. Si lo has probado, ¿lo recomendarías?
Muchas veces olvidamos lo importante que es ejercitar de forma adecuada nuestro cerebro.
10 minutos intensos de este nuevo método fitness superan los resultados de 30 minutos de running... ¿Probamos juntos ;)?
Si quieres ganar músculo en poco tiempo, además de hacer el deporte adecuado, te pueden ayudar estos suplementos.
Descubre qué vegetales son los más beneficiosos a la hora de desarrollar masa muscular.
La práctica diaria de estos ejercicios no resulta nada complicada ni requiere de la asistencia diaria a un gimnasio. ¡No te pierdas esta información!
Si quieres iniciarte en el mundo del deporte, ¡no te pierdas estos consejos!
En este post encontrarás toda la información que necesitas para comer chía de una manera más consciente y saludable. Porque la información es poder y, en este caso, salud.
Si quieres perder peso, no puedes continuar haciendo lo mismo que haces ahora. Te animamos a realizar estos cambios, y verás rápidamente resultados.