¿Te has apuntado al gimnasio y desconoces qué ejercicios realizar o te has comprado una elíptica y no sabes exactamente de qué forma te va a beneficiar su uso? En este post te lo contamos TODO. #DíaMundialDeLaBicicleta
OPERACIÓN BIKINI Y FULL MUSCULO nos resuelven esta duda, ¿cuáles son las ventajas y desventajas de cada máquina deportiva?
Descubre un circuito de ejercicios para bajar barriga y marcar tus abdominales.
Cuando empezamos a hacer deporte, sobre todo si no tenemos el conocimiento suficiente, las lesiones son más que habituales. Pero ¿cuáles son las más comunes y cómo podemos evitarlas?
Si estás pensando hacer gimnasia en casa con alguna máquina, ¡no te pierdas este análisis! Es completísimo y las compara todas.
Descubre un ejercicio que nos ayudará a decir adiós a los kilos de más de manera sencilla.¿Fácil? bueno, hay que hacerlo... :)
¿Practicas cardio en ayunas o realizas siempre los mismos ejercicios? Entonces, querid@ amig@, tenemos que decirte que estás cometiendo errores tipiquísimos. Descubre el resto en este interesante post.
Rutina para unas Piernas de Infarto. Como complemento a nuestro entrenamiento habitual o bien como sesión Hiit si repetimos la serie varias veces descansando un minuto entre cada una. ¡Toma nota!
Qué sensacionales tips para eliminar volumen de nuestra cintura de forma eficaz nos apuntan desde el blog CULTO AL CUERPO.
Nuestros músculos no dan más de sí, parece que se nos saldrá el corazón por la boca... ¿Qué hacer entonces? ¡Apunta estos trucos para no parar!
¿Vas a apuntarte a un gimnasio? Aprende a sacar todo el provecho a tu entrenamiento allí con estos consejos del blog Fitness y Salud.
Todo lo que debes saber sobre el ejercicio aeróbico te lo contamos aquí.
¿Quieres adelgazar tus piernas pero no sabes cómo hacerlo? No te pierdas estos consejos.
Descubre las claves que garantizan una óptima recuperación del cuerpo una vez concluida una carrera o maratón. Nos las apuntan desde el blog Espacio de Corredoras.
Consejos básicos que todo deportista aficionado debe conocer para practicar deporte en invierno y en otoño de una forma segura y saludable.
Quedan tiernos, esponjosos y tienen un sabor indeible. ¡Tienes que probarlos! Te explican la receta desde el blog UN PEDACITO DE CIELO.
Si quieres tomar las riendas de tu vida, comenzar a cuidarte y apuntarte al gym, toma nota de estas rutinas y entra por la puerta grande al mundo del fitness.
¡Vamos a construir un gimnasio low cost para casa! En primer lugar tenemos que discutir el espacio. ¿Tengo una habitación libre dónde montar el gimnasio? Si es el caso, ahora iremos, si no tenemos espacio, es ahí donde más tenemos que usar la cabeza. Por suerte, existe una variedad de máquinas de fitness plegables, lo cual nos permitirá ahorrar espacio cuando no las estemos usando. P ...