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estiramiento muscular
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Es fundamental estirar el cuerpo antes y después del ejercicio, y con estas imágenes sabrás qué ejercicio necesitas.
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1.042 ideas encontradas.
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Recetas caseras tan ricas como estas vas a encontrar en el blog RECETAS DE CASA NOELIA, al que damos la bienvenida a RED.
Hatha Yoga
Yoga en casa
Balasana
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Con estos sencillos ejercicios puedes ejercitar y tonificar tus piernas. ¡Mira!
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¡Este es nuestro post más leído en nuestra sección de Salud en 2021!
Andanzas
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Nos ha encantado como el Papá en prácticas más famoso de RED ha acuñado a esta etapa infantil: ¡La aDOSlescencia o 'época del No', cuando tu hijo tiene 2 años....
Vas a ver cómo mejora tu figura trabajando el aspecto de los 'huecos' de las caderas. ¡Fácil!
Ejercicios para Brazos
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Ejercicios en brazos
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Consigue unos brazos tonificados y bonitos gracias a estos ejercicios.
Correr puede ser un buen ejercicio, pero también causa de lesiones. Estos ejercicios te evitarán caer en ellas.
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En OPERACIÓN BIKINI nos enseñan un ejercicio para fortalecer los glúteos y lograr un trasero perfecto.
General
Los mejores ejercicios para fortalecer el área abdominal recopilados en un único post.
harina de coco
pie de arándanos
pie sin azúcar
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Una tarta que a la que la autora de SOY BEA le ha dado ese nombre por la suavidad que tiene en boca. ¡Tienes que probarla!
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En los últimos tiempos os hemos recomendado por activa y por pasiva ejercicios basados en el trabajo de planchas, pero ¿podrán sustituir los tradicionales abdominales? ¡Te lo contamos todo!
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Trucos y tips
¿Una celebración? Pues nada, un Gin Tónic como fin de fiesta es un combinado ideal. Aquí tienes la forma de prepararlo perfecto.
Operación Cuerpo 10
Reto Operación Cuerpo 10
ALL MY DAYS IN nos enseña cómo hacer su rutina de ejercicios para perder peso.
dolor muscular
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Muchas personas sienten dolor e incluso rigidez al levantarse de la cama. Por ello, apuntamos varios consejos para aliviarlos cuando aparecen y también para evitarlos.
fortalecer rodillas
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Te apuntamos siete fantásticos y sencillos consejos para fortalecer las rodillas día a día y evitar lesiones. ¡Toma nota!
tratamientos fisioterapia
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Si has tenido una lesión de rodilla, tienes que ir con cuidado, pero no quedarte parado, que si no la recuperación es peor. Estas pautas te ayudarán a mejorar
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El abdomen suele ser una de las zonas que más deseamos tonificar, y de las que más trabajo y dedicación cuesta. Para ello, te traemos esta tabla de ejercicios perfecta para realizar en casa.
Estiramientos
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¿Te notas cansado?, ¿crees que no estás descansando correctamente? Prueba estos estiramientos de forma regular antes de meterte en la cama y notarás mejoría.
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Muchos son los motivos que pueden hacer que no acudas al gimnasio, pero para no hacer ejercicio en casa, ¡no hay excusas! ;)