Ya escribí sobre los estiramientos en una entrada anterior. En ese caso hice referencia a los estiramientos estáticos y su utilidad y dado que tuvo una gran aceptación, algunos de los lectores del blog me han pedido que escriba un poco más sobre estiramientos y cómo puedo yo negarme al deseo de los lectores.En este caso voy a dejar los estiramientos estáticos a un lado y voy a hablar sobre los est ...
¿Te has propuesto con el nuevo año hacer deporte? Quizás deberías leer antes los consejos que compartimos.
Con este vídeo, vais a poder entrenar al mismo tiempo que yo. Se trata de una rutina de 30 minutos en total, con 5 minutos de calentamiento y 5 de estiramiento. ¡Os espero!
Te cuentan cómo hacer la receta desde el blog JAMONIFY.
¡Ni se te ocurra pasar de ellos! Descubre por qué es tan importante llevarlos a cabo gracias a FULL MUSCULO
Os mostramos un plan de running completo para alcanzar los 5K sin mostrar síntoma de cansancio alguno.
¿Aún no te has animado a preparar tu propia pizza casera? COCINERAYMADRE te cuenta cómo.
El entrenamiento ideal se divide en 3 etapas claramente diferenciadas y lo recomendable es pasar por todas y cada una de ellas. ¡Sigue leyendo!
No nos engañemos, conseguir un abdomen plano y estilizado es bastante complicado, pero esto no quiere decir que sea imposible. Con ejercicio y comiendo bien se puede lograr mucho más de lo que creemos. En este vídeo aprenderás muchísimos ejercicios nuevos para introducir a tu rutina o incluso puedes convertir este vídeo en tu propia rutina de trabajo para el abdomen. Es media hora en la que se in ...
Compartimos esta rutina de FITNESS & CHICNESS. Son 30 minutos para quemar calorías y fortalecer todo el cuerpo, y no necesitas nada más que unas zapatillas, ropa de deporte y un poco de ganas. ¿Te animas?
Uno de los plastos que más gustan de los restaurantes japoneses son las Gyozas. Prepáralas en casa siguiendo esta receta.
"Aprende a elaborar estos impresionantes croissants bicolor de mantequilla, ¡están deliciosos!".
¡Amantes del Yoga! y, sobre todo, principiantes, aprende a hacer paso a paso esta activa postura. ¡No olvides calentar antes!
Si tienes un poco de tensión en el trabajo o estudios, estos ejercicios te vendrán fenomenal
Son fundamentales para realizarlos, sobre todo, antes de practicar ejercicio físico porque ayudarán a que los músculos y las articulaciones se calienten y no sufran lesiones.
Esta rutina os permitirá ejercitar todo el cuerpo de manera intensa a través de un entrenamiento en circuito que tendréis que realizar 3 veces. ¡A por ello!
Prepara tus propios polvorones de limón con esta receta paso a paso