¿Qué beneficios aporta la entrada de luz natural en casa? ¿Por qué es tan importante?
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Qué poca importancia le damos al hecho de dormir bien, y qué importante es para nuestra salud. Por eso, vamos a ver algunas claves para disfrutar de un sueño reparador.
Tan importante como dormir es tener un sueño saludable, así que en este post os mostramos la clave para conseguirlo.
La calidad del sueño, clave para tener una buena calidad de vida
Puede que haya algo que te esté impidiendo disfrutar de un sueño de calidad... ¿Lo vemos?
¿Duermes peor cuando hay luna llena? Descubre la razón en este interesante post.
El ajuar de nuestro bebé es importante para que duerma por las noches. Mira estos consejos que ayudarán a que él o ella... ¡y nosotros! durmamos del tirón :)
¿Sabes cuántas horas debes dormir según tu edad? Estas son las recomendaciones que sacó la Fundación Nacional del Sueño de EEUU.
La clave para disfrutar de un sueño reparador cada noche está en adoptar buenos hábitos y, por supuesto, acomodar tu dormitorio. ¡Te ayudamos a conseguirlo!
El magnesio se puede encontrar en diferentes formatos, y mira cómo te puede ayudar a descansar mejor si te cuesta dormir profundamente.
Las 5 mejores plantas para mejorar la calidad del sueño Si te has despertado alguna vez sintiéndote más cansado de lo que estabas antes de acostarte o te cuesta conciliar el sueño y descansar profundamente durante la noche, hemos preparado el artículo perfecto para descubrir cómo mejorar la calidad de tu sueño de forma natural y placentera. En este post, exploraremos el maravilloso mundo de las p ...
Mejor blog de decoración 2020. Celebro con este artículo mi nominación a los premios al mejor blog de decoración 2020, ¡soy finalista!Estos premios, los organiza Encuentra Colchón junto con algunas empresas del sector. Yo no lo sabía pero se celebran cada año para seleccionar a los mejores blogs de descanso, de decoración y de hábitos saludables.Te invito a pasar y votar para tu blog de decoración ...
Una mala alimentación, el sedentarismo o el estrés pueden ser algunas de las causas de problemas como los #ictus... ¿No crees que ha llegado la hora de poner remedio? #DíaMundialdelIctus
Tanto los pescados blancos como los azules aportan vitaminas y minerales beneficiosos para la salud.Ahora y gracias a un reciente estudio, publicado en la revista Nature y realizado por la School of Nursing and Medicine de la Universidad de Pensilvanya…establece que el consumo de pescado rico en Omega 3, es decir, los azules, en gran proporción, pueden ayudar a reducir los problemas para dor ...
Los cambios hormonales y malestares físicos asociados con el embarazo pueden afectar la calidad del sueño de una mujer embarazada. Estos consejos te ayudarán a dormir mejor.
Dormir bien es importante para todos, pero más aún si cabe para los deportistas, ya que su esfuerzo dependerá de la calidad del sueño.
Consejos para dormir bien antes de la boda. Si los nervios no te dejan descansar, ¡toma nota!
El descanso y dormir bien son aspectos fundamentales para mantener una vida equilibrada y saludable.
Mejora la calidad de tu sueño gracias a la meditación. ¡Te contamos cómo!
En este post se trata sobre la importancia de dormir correctamente