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Descubre cómo evitar, en la medida de lo posible, los efectos negativos del jet lag. ¡Te lo contamos aquí!
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30 ideas encontradas.
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Viaja con la seguridad de que el jet lag no te afectará gracias al ginseng. ¡Mira!
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Consejos para evitar el jet lag sin importar nuestros destinos ni horas de vuelo.
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¿Qué es la melatonina y cómo actúa? Si quieres dormir bien, ¡tienes que saberlo!
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A la hora de hacer frente al insomnio lo mejor es relajarse y realizar durante unos días algunos de los consejos que mejor funcionan. ¡Descúbrelos!
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El jet lag, conocido también como desfase horario, es un fenómeno común experimentado por quienes viajan a través de múltiples zonas horarias, especialmente en vuelos de larga distancia. Se produce cuando el ritmo circadiano interno del cuerpo, que regula los ciclos de sueño y vigilia, se desincroniza con el horario local del destino. Este desajuste puede provocar una serie de síntomas molestos qu ...
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¿Por la mañana te levantas pensando en la siesta?, ¿después de comer tienes un cansancio terrorífico y estás deseando que llegue la noche? No te preocupes, traemos 16 consejos para tener más energía.
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No dormir bien es un suplicio. De hecho ¡se usa como tortura! Si es tu caso, te interesa mucho este post .⬇
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¿Tienes problemas para descansar cada noche? Puede que la causa se encuentre entre estas que compartimos. Toma nota.
¿Eres de los que se despierta cuando canta el gallo o hasta las 11 no se levantan las persianas de tu casa? Descubre qué es mejor para tu salud en este post.
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Aunque muchos le resten importancia al descanso, hacerlo de una forma óptima puede hacer grandes diferencias en nuestro cuerpo y salud. ¿Qué beneficios puede aportar un buen descanso? Vamos a descubrirlo aquí...
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Ya has probado a darte un baño relajante, a dejar de tomar cafeína a las 3 de la tarde y a resistirte a la tentación de usar instagram toda la noche (toda una hazaña en sí misma), todo en nombre de un sueño reparador, pero la búsqueda de un sueño de calidad continúa. Muchas tienen una selección de suplementos naturales para dormir que prometen un billete de ida al país de los sueños. Pero, sin dud ...
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Muchos de vosotros os habréis enfrentado, en algún momento de vuestra vida, a la desesperante situación de encontraros metidos en la cama, intentando conciliar el sueño sin éxito. Pasan los minutos, las horas y el tic-tac del reloj parece atronador, aumentando vuestro nerviosismo y alejando un poco más la posibilidad de recibir el abrazo de Morfeo. Y es que el insomnio es un problem ...
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Existen variaciones hormonales cíclicas, casi diarias, que determinan tu tendencia a engordar o enfermar. Descubre qué es la cronobiología y por qué es conveniente adaptarse a los ritmos circadianos.
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Con tantas atracciones hechas por el hombre junto a hermosas bellezas naturales y fabulosos paisajes, son muchas las atracciones turísticas de California. No cabe duda de por qué California atrae a tantos visitantes y turistas desde todas las partes del mundo.Solo en este estado se puede disfrutar la experiencia de una hermosa línea costera, un bosque lleno de los árboles más altos del mundo, un l ...
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Llega el otoño y baja el ánimo, estás más irritable, te sientes más cansado y es más difícil concentrarse. ¿Has notado estos cambios de humor? En otoño, alrededor del 90% de las personas adultas se notan con menos energía, tienen cambios en el estado de ánimo y se sienten más deprimidos, así lo explica el estudio realizado por la universidad de Southampton, en Inglaterra. Estos síntomas se acuña ...