Hace muchos años que se viene hablando de este tema... bien o mal. Incluso los detractores de la Dieta Dukan afirman que el ESTADO DE CETOSIS perjudica la salud.Es verdad que he escrito muchos artículos sobre este tema, pero me preocupa que aún haya gente que suponga que entrar en un estado de cetosis durante los primeros días de la dieta puede hacerle enfermar, o por el contrario otros que crean. ...
Consejos de Cocó March para seguir una dieta cetogénica a pesar de haberse sometido a una intervención de extirpación de vesícula.
El ayuno intermitente consiste en limitar la ingesta de alimentos a unas horas determinadas a lo largo del día. Los momentos de no ingesta, que es la mayor parte del tiempo, el cuerpo se encuentra en estado de ayuno utilizando sus propias reservas como fuente de energía alternativa. Fundamentalmente, son conocidas dos formas de practicar el ayuno: intermitente o de días alternos.Tipos de AyunoEl a ...
En cuestión de bajar peso, estas son las dietas que más han triunfado. Conoce todo sobre ellas, tanto sus beneficios como desventajas.
Para comprender qué es la cetosis, es necesario hablar primero del efecto que tiene sobre el cuerpo un estado de ayuno o con muy poca disponibilidad de glucosa, debido a una drástica reducción de la ingesta de Hidratos de Carbono.La insulina activa caminos para las enzimas, que permiten al cuerpo almacenar energía procedente de los Hidratos de Carbono. La reducción de la cantidad de insulina promu ...
Preguntas frecuentes de la dieta cetogénica: Segunda parte
Hoy no voy a escribir ninguna receta. Quiero hablaros de mi problema de sobrepeso y como he conseguido perder 8 kilos con dieta keto y ayuno intermitente ¡en 6 semanas!Los que me conocéis, sabéis que llevo años con un sobrepeso considerable… Vamos, que la báscula me dice que tengo obesidad tipo 1 según mi IMC. Tras tres embarazos con su respectivos partos, mi cuerpo ha cambiado mucho. Ad ...
10 claves que te permitirán diferenciar una dieta milagro de una opción saludable que te permita mejorar tu peso y bienestar.
Resuelve todas tus dudas sobre la diabetes mellitus infantil. Seguro que te sorprendes en algunas cosas.
Antes de comenzar una de las dietas más de moda en las redes sociales: la cetogénica, infórmate bien sobre ella y conoce sus pros y contras.
Ayunar, ¿es bueno o malo?. Esta es una de las preguntas que me suelen hacer. Aquí os dejo información para que decidáis por vosotros mismos.En nuestra sociedad la privación voluntaria de alimentos (ayuno) a menudo se lleva a cabo por razones políticas, sociales o religiosas. Hay que decir que el ser humano está “preparado” para soportar bastantes días sin comer, de hecho, el hombre pue ...
Descubre cuáles son los argumentos a favor de la dieta carnívora, además de sus riesgos y demás información interesante.
Te mostramos la dieta cetogénica paso a paso, es decir, te vamos a ir enseñando como se ha originado, como funciona y cuales son sus ventajas y desventajas.1. Entendiendo la dieta cetogenicaLa dieta cetogénica fue descubierta hace más de 30 años, sin embargo en estos últimos años es cuando más se ha popularizado por su beneficiosa capacidad de hacer perder peso rápidamente.Y es que para quienes ti ...
La dieta cetogénica 30 días es una de las más conocidas ultimamente, y se ha hecho un hueco entre las dietas más famosas como la conocida dieta disociada, la Dukan, la dieta baja en carbohidratos, la Dieta de la Manzana u otro tipo de dietas más recientes como la dieta Paleolítica de la que hablaremos en otro post.Hoy vamos hablar de la dieta cetogénica, de que significa cetogénica y en qué consis ...
Hace ya 3 meses que comencé con la dieta cetogénica. En ese momento grabé este vídeo donde te contaba todo lo que en ese momento sabía acerca de este estilo de vida: alimentos permitidos, ventajas, desventajas… Pero ha llegado el momento de hacer balance de mi experiencia con la dieta keto.He cometido varios errores y he aprendido algunas cosas durante estos 3 meses y me gustaría compartirlo ...
Creo en la bondad inherente de la gente.Pero cuando veo la cantidad de fraudes, falsedades y porquerías que le venden a quienes quieren perder peso, no encuentro manera de no histerizarme. Es increíblemente fácil caer en engaños cuando buscas una solución para adelgazar. Sobran los estafadores, los mentirosos, y los falsos “gurús”. Gente que hará cualquier cosa con tal de hacer dinero. ...
¿Sabías que la ciencia ya ha determinado que es la grasa, y no el azúcar, lo que genera energía? Interesante post
Constantemente estoy insistiendo que la base fundamental para una buena salud es la nutrición. Esta debe venir acompañada de actividades físicas, que pueden ser sencillas, lo importante es que tu cuerpo esté en movimiento y por último que considero debe ser esencial es mantener una actitud optimista, que te permita mantenerte tranquila y feliz.Son razones por las cuales debemos conservarnos sanos ...