Este post no tiene nada que ver con la asesoría de imagen, pero sí está relacionado con el cuidado del cuerpo y la salud, otros de los pilares en los que me centro como Personal Shopper, ya que sin salud no podemos disfrutar de otras facetas de la vida, y mucho menos de tu imagen personal.Esta entrada va dirigida para todas aquellas personas que quieran realizar algo de ejercicio para mantenerse a ...
Arrancamos una semana nueva, nada mejor que hacerlo con una receta saludable y nutritiva, de esas que son sanas, sabrosas y recargan las pilas. Son de esas recetas que me vienen de perla en este momento porque es lo que necesito.Sabéis que suelo practicar deporte con asiduidad, corría y practicaba crossfit, hablo en pasado porque desde hace unos meses por el embarazo he tenido que cambiar lo que ...
Seguramente tengamos a nuestro alrededor alguna persona perezosa, o lo seamos nosotr@s mism@s. ¿Cuántos de estos síntomas reconoces?
Después de un fin de semana intenso de eventos…cena familiar mexicana, comida con las amigas, y algo de comida rápida entre medias…. Lo tenía muy claro que en mi visita hoy lunes con la matrona la báscula me iba a echar la bronca…He llegado algo tarde porque llovía a mares y no había mucho aparcamiento.Ya me estaba esperando, pasa amordesmadre, me llama por mi nombre ;)Hoy no ten ...
Si tienes cualquier duda sobre la copa menstrual, seguro que aquí la resuelves. ¡Vaya artículo tan completo!
Hola a tod@s, semana nueva que empieza con muy buen tiempo aquí en Sevilla, acabo de llegar de caminar con mi perro y vengo bastante acalorada, llegamos a los 20 grados y apetece mucho estar en la calle, yo aprovecho para mover el cuerpo y dar buenas caminatas, ya que ahora con el embarazo mi nivel deportivo ha disminuido. Os comenté que me apunté a clases de pilates, con las cuales estoy muy co ...
Todos tenemos esos días en los que no podemos reunir la energía necesaria para ir al gimnasio, y mucho menos para levantarnos del sofá, pero aun así nos apetece movernos un poco para sentirnos bien. Entramos en el mundo de los entrenamientos físicos para chicas perezosas, es decir, ejercicios que puedes hacer mientras ves la tele, estás tumbada o sentada en tu escritorio.Vale, puede que no te pong ...
Blue golden lady con la muerte en los talones
¡Hola chic@s!Sí, definitivamente el ejercicio rejuvenece, no, esto no es nuevo se sabe desde hace muchos, muchísimos años. Civilizaciones muy anteriores a la nuestra lo daban como cosa hecha, hacer ejercicio nos rejuvenece, nos hace vernos y sentirnos más jóvenes. No vamos a comentar los beneficios que tiene hacer ejercicio para la salud, pues de eso ya hemos hablado varias veces en este blog.Veam ...
¡Hola Chic@s!Para sentirnos bien por dentro y por fuera no es suficiente con llevar una alimentación equilibrada, hacer ejercicio, cuidados estéticos… Nuestro estado emocional también es prioritario, y al igual que nuestro cuerpo debemos de cuidarlo y mimarlo. Dicho de otra forma, tenemos que aprender a organizar nuestra vida.Nuestras relaciones con nuestra pareja, en nuestro trabajo, con nuestros ...
Muchas de ustedes me han preguntado por mi rutina diaria de ejercicios. NO voy al gimnasio, todo lo hago en casa o en la calle. Suelo hacer entre 50 y 60 minutos de cardio (nunca menos) y además añado unos 20 minutos alternando los días con entrenamientos de fuerza (strength) y pilates. La forma de realizar el entrenamiento es muy sencilla, debes realizar cada ejercicio durante 30 segundos a un ri ...
Mis inicios en el mundo «espiritual» fue a través del Yoga. Comencé con la práctica por recomendación del cardiólogo, ya que aunque mi corazón funcionaba bien mis miedos me hacían creer que no.Las creencias, esas verdades que tenemos que no están probadas y que nos influyen tanto en la manera de vivir. Durante esta Semana Santa he estado inmerso en el retiro TAMMA para conocerme un poco. ...
Por tercer año vuelvo a la rutina después de un Training Camp, y la sensación es la misma: despierto y no soy la misma persona de la semana pasada. Los sentimientos son encontrados porque estoy muy satisfecha, contenta, feliz del resultado y de las personas que han estado con nosotras y a la vez, cansada después de meses de trabajo para mimar hasta el último detalle y cumplir con las expectativas ...
Juicios. Prejuicios. Y porque no hay post, que sino… bueno, qué narices, claro que los hay. Quien no haya juzgado que tire la primera piedra. Ojo con esta entrada, que no pretendo dar lecciones a nadie, lo digo ya de antemano.Yo soy de esas que colaboran con varias ONG’s. Por altruismo o por carga de conciencia por tener más suerte que otras personas en otras partes del mundo y no sabe ...
¡Hola chicas! ¿como andan? Ya se que ya subí un post esta semana, y se preguntaran ... ¿que hago de nuevo por acá? Hoy les traigo algo en lo que vengo pensando hace mucho, pero me sentía hipócrita escribiendo estas cosas si no las estaba cumpliendo al 100! En esta sección "Recuperando mi salud" les voy a estar compartiendo muchas cosas pero para empezar les resumo un poco mi historia con el sobre. ...