La rueda de las emociones ayuda a identificar y expresar las emociones, a detectar las causas de dichos estados emocionales, a encontrar conductas alternativas y... mucho más. ¿Merece la pena conocerla, no crees?
Si estás buscando consejos para superar esos momentos de angustia en los que se te hace un nudo en el estómago, no debes perderte este artículo.
"Los pensamientos automáticos negativos, también llamados distorsiones cognitivas, son pensamientos exagerados o irracionales que pueden persistir en la mente de forma automática en el día a día". By Psicólogo Armando Arafat-.
Practicas simples que te ayudarán a incrementar el bienestar emocional.
Evita que las decisiones complicadas te superen y aprende a gestionarlas de la manera adecuada. ¡Apuesta por tu bienestar!
Consejos básicos para ser optimista sin dejarte llevar por las excusas que te arrastran hasta el desánimo.
Desgraciadamente, tendemos a infravalorar las emociones y menospreciarlas en comparación con la razón. No lo olvides, sin emociones la vida carece de sentido alguno.
Consejos prácticos y eficaces para ser feliz..., incluso el #bluemonday. ¡No permitas que nada ni nadie ponga en riesgo tu alegría!
'Dolor' y 'trauma' son términos que suelen ir de la mano en el ámbito de la Psicología, pero la realidad es que existen mecanismos para alcanzar la estabilidad emocional. Te los muestra el psicólogo Armando Arafat.
¡Sorprendente! La respiración puede hacerte sentir diferentes emociones, dar forma a tu memoria, etc., incluso revelar tus sentimientos más profundos a través del análisis químico.
El psicólogo Armando Arafat te muestra en qué consiste el autobullying y cómo superarlo.
Estos son los fallos más importantes que no te dejan ser feliz ni disfrutar de la vida en todo su potencial.
OT se ha convertido en uno de los fenómenos del momento. En parte por el talento, pero sobre todo por la inocencia y bondad de sus concursantes. Por qué, entonces, Mónica Naranjo se empeña en poner trabas a esta espontaneidad.
Consejos para que nada (ni nadie) te robe la alegría de vivir a pesar de las dificultades del camino.
La rigidez mental es agotadora, una cárcel para tus ideas. ¿Aún no sabes cómo puede llegar a afectar a tu salud? Descubre con nosotros todo sobre ella.
10 consejos básicos y sencillos de desarrollo personal para ser más feliz y avanzar en la vida con alegría e ilusión. ¡No lo dudes, tú puedes!
Libros emblemáticos que te ayudarán a cambiar la perspectiva de tus propias complicaciones y decisiones.
Consejos útiles para ser feliz y llevar a cabo una terapia psicológica cuyo objetivo sea convertir el presente en garantía de futuro estable.
Una reflexión y dos recomendaciones que hace nuestra amiga, experta en Disciplina positiva.
Las ETF (Emotional Freedom Techniques) se enmarca dentro de las psicoterapias energéticas que proporcionan alivio a los problemas físicos y emocionales.
¿Te agobia pensar en marcarte propósitos de cara al nuevo año? ¡No hace falta que lo hagas! Descubre las razones en este post.