colaciones

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Colación MatutinaEl ingrediente principal el el Yogurt natural y si consigues light y sin azúcar mejor (encontré en la marca Lala el Yogurt light y sin azúcar) y para una colación vamos usar 1 taza y podemos agregar una de cada una de las siguientes opciones:Entre las frutas podemos utilizar 1 pieza manzana ó 8 fresas ó 1 pieza de pera ó 8 uvas ÓEntre aceites y grasa con proteina podemos usar 10 ...