Cómo aprender a meditar. Si lo que quieres es aprender a meditar y comprender qué es eso de meditar, el post que compartimos es perfecto para ti. Toma nota de los consejos del blog PlenAcción.
como aprender a meditar
1.107 ideas encontradas.
Siente es una app de mindfulness con sesiones guiadas. Nos hablan de ella desde el blog Belleza, Salud y vida. ¡Potencia tu bienestar!
Aprende aquí todo lo que necesitas para empezar a practicar la meditación: la postura, la respiración...
Deja de posponerlo y empieza a practicar la meditación. ¡Te ayudamos!
Si piensas que la meditación es algo complicado, ¡estás muy equivocado! Y qué mejor momento que este para empezar a practicarla.
Nuestra amiga Celeste del blog Sabiduría Oculta nos explica detalladamente qué pasos debemos seguir para aprender a meditar. ¡Toma nota! ¿Crees en los beneficios de la meditación?
Aprovecha las vacaciones para descansar, relajarte e incorporar el mindfulness en tu rutina diaria. ¡Notarás los beneficios!
¿Te has propuesto empezar a meditar este año? Vamos a darte las pautas que necesitas para comenzar a hacerlo.
Consejos para meditar. Aprende a meditar, gracias al blog PlenAccion, en casa utilizando dos elementos indispensables para adoptar una excelente postura que no dañe tu espalda: un zafu y un zafutón. ¡No te lo pierdas!
Si utilizas el incienso para crear ambiente a la hora de practicar la meditación, te interesará saber cuáles son los aromas más recomendados.
Los mantras para meditar son una de las formas de meditación más utilizadas por los yoguis. Los mantras, o mejor dicho, su repetición nos ayudan a llegar a un estado de relajación e interiorización que propician el estado meditativo. Los mantras encierran un gran significado y hoy quiero que no te pierdas nada y contarte cómo puedes aprender a meditar con mantras.¿Qué son los mantras?Los mantras. ...
Los beneficios del #mindfulness y cómo empezar a practicarlo, todo en este post.
¿Cómo poner orden en nuestra siempre agitada mente? ¿Acaso es siquiera posible hacerlo? La respuesta no solo es afirmativa, sino que tiene nombre propio: meditación mindfulness.
Comienza hoy mismo a sentir los beneficios del mindfulness practicándolo desde casa. ¡Sigue estos consejos!
Si tú también quieres experimentar de primera mano los beneficios de la meditación, por aquí debes empezar.
¿Necesitas aprender a meditar y no encuentras el lugar ideal? Puedes probar con éste vídeo, unos lemures nos enseñan los principios básicos.
La primera regla para meditar es tener el teléfono inteligente apagado. Lee los correos electrónicos antes de acostarte para impulsar constantemente notificaciones de lo que va sucediendo y de pronto , nuestros teléfonos a menudo estarán amplificando nuestro estrés diario.En cuanto a su teléfono inteligentes también necesitan un espiro del desorden digital notificaciones tu bandeja de entrada, r ...
El Yoga Nidra trae una calma, tranquilidad y claridad mental increíbles. Es un estado de sueño profundo consciente donde nuestro cuerpo está totalmente relajado y cada vez más consciente de nuestro mundo interior . ¿Quieres saber en qué consiste?Recuerda que este es el décimo artículo de la serie “Aprender a Meditar”.¿Qué es el Yoga Nidra?El Yoga Nidra es una técnica de meditación que. ...