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Si hay un deporte que pude practicar todo el mundo y en todas las épocas del año, ese es el running. Te contamos cómo evitar las lesiones más comunes.

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Practica el deporte de moda, ¡pero con cabeza! Apunta estos consejos para practicar running saludablemente.

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Cómo utilizar la música al correr. Que la música puede ayudar a motivarnos a correr lo sabemos todo pero, ¿sabías cómo? Aquí van tres claros ejemplos.

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"¿Cómo me puedo aprovechar de las cuestas para conseguir un trasero bonito?".

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¡Atención runners novatos! Cuando no se está acostumbrado a correr se puede sufrir flato, ¿quieres saber cómo evitarlo?

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¿Estás pensando en correr un triatlón? No te pierdas este relato en el que la autora nos relata en primera persona cada sentimiento y emoción que sintió en su primera competición.

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Existen algunos hábitos poco convenientes que podrían provocar dolor de cabeza después del running. En este artículo descubrimos cuáles son y cómo poner solución.

EJERCICIO GENERAL

Si te gusta el running pero sientes que últimamente estás estancada, apunta estos consejos para aumentar la resistencia y batir todas tus marcas.

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NARADIET nos cuenta cómo podemos perder peso caminando de manera sencilla.

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¿Practicas cardio en ayunas o realizas siempre los mismos ejercicios? Entonces, querid@ amig@, tenemos que decirte que estás cometiendo errores tipiquísimos. Descubre el resto en este interesante post.

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Si hay una forma de hacer más rico aún un tiramisú, esa es añadiéndole chocolate, como hacen en el blog MI RATITO DEL CAFÉ.

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Apunta los consejos que compartimos, gracias a ellos podrás prevenir lesiones al correr.

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¿Quieres adelgazar de una vez por todas, pero no sabes cómo? ¡Te proponemos un reto! Adelgazar en 1 mes saliendo a correr. ¿Te apuntas?

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Os traemos una receta de cuaresma. Unos deliciosos NUGGETS de bacalao, patata y cebolleta, rebozados con COPOS de TEFF.

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HIIT es el entrenamiento en boga del momento y el más indicado para reducir la grasa corporal. Descubre en qué consiste y cómo realizarlo adecuadamente.

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Ya has empezado a hacer ejercicio pero te encuentras con un obstáculo inesperado, en los primeros minutos empiezas a perder el aliento, te ahogas...

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Te contamos de qué manera debes cuidar tu espalda si practicas running habitualmente para evitar los dolores.

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Aprende gracias al blog JALEO EN LA COCINA a preparar una mermelada de fresas, cerezas y frambuesas con la que tus tostadas te sabrán a gloria, pero también a esterilizar de forma adecuada los botes que vas a usar para envasarla. De esta forma evitarás que la mermelada se estropee antes de tiempo.

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Nunca es tarde para empezar a cuidarse. Si vas a hacerlo con el running, ¡apunta estos consejos antes de salir a correr!

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Deliciosas croquetas de espinacas, suaves y saludables.

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Deja a un lado la vida sedentaria y empieza a notar los beneficios que correr puede aportarle a tu cuerpo.