El primer paso hacia una alimentación sana es detectar si el hambre que padecemos es bucal o estomacal. Descubre aquí la diferencia y posibles soluciones a tu problema de ansiedad.
como eliminar el hambre
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Alimentos perfectos para matar el hambre entre horas y evitar el picoteo que acabará con nuestro objetivo de peso.
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"Ya seamos sedentarios o no, os voy a dar unos cuantos consejos para mantener nuestra forma durante la cuarentena y no engordar".
Si comer cinco veces al día te parece demasiado, estas razones te harán cambiar de opinión. ¡Cuida tu alimentación!
Nota importante: no te saltes la merienda si quieres ponerte en forma.
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