como estar en forma en verano

Salud

Todos queremos estar en forma y gozar de buena salud, pero ¿cómo hacerlo? ¿Cómo adaptarlo a la época veraniega?

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Te mostramos los mejores ejercicios de yoga para fortalecer brazos y piernas.

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Tratamientos de cara al verano: aquí tenéis cuatro sencillos pasos para adentrarnos en el buen tiempo de una forma saludable y más guapas que nunca. ¡Toma nota!

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No pierdas la forma, ni tu rutina si vas lejos de casa en vacaciones, ¡aquí tienes estos fáciles ejercicios sin material! Los puedes realizar en cualquier momento y en cualquier sitio.

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Deportes saludables, divertidos y veraniegos. Te apuntamos qué cinco ejercicios pueden ayudarte a mantenerte en forma los meses que dura el caluroso verano. No te lo pierdas y cuídate.

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Porque ponerse en forma en verano puede convertirse en algo muy muy divertido, ¡descubre los mejores ejercicios para adelgazar y disfrutar al máximo!

Empieza ya a hacer deporte para poder estar en forma cuando llegue el verano. ¡Aquí tienes una rutina con la que empezar!

Alimentación

Si en el verano te has "pasado de rosca" ahora toca recuperar. Lee para ver cómo conseguir volver a tu peso

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Vamos a ver unos sencillos trucos que siempre han funcionado para refrescar la casa cuando no hay aire acondicionado.

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Decoración DIY para fiestas. Una idea original y detallista para decorar las bebidas en tus fiestas y celebraciones y sorprender a los invitados.

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Seguro que si es con Peppa Pig como protagonista, les apetece más repasar asignaturas este verano.

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HOMO DIGITAL es el 'nuevo fichaje' de nuestra RED y se estrena a lo grande: mira estas APP para hacer deporte

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5 formas de evitar que la celulitis te arruine el verano. Aquí os dejamos cinco consejos fundamentales para luchar contra la celulitis y lograr una piel perfecta

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Es importante realizar ejercicio con la ropa adecuada y aquí os damos algunas claves para elegirla cuando hace calor

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Amigos del hemisferio sur, descubrid las claves del riego es estos meses de calor. ¡Por vuestras plantas!

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Helado de capuccino. Prueba este espectacular helado con todo el sabor y aroma del café. Te explican la receta desde el blog My Leitmotiv.

lifestyle

Tras el verano, volvemos a empezar nuestras rutinas de todo el año, a veces con muchas ganas. Otras… no tanto. Una de las cosas que más nos cuesta a la hora de volver de vacaciones es ponernos en forma.Si durante este verano te has puesto el reto y tienes claro que de una vez por todas te vas a poner en forma, y de que no vas a pasar un verano más teniendo que disimular esos michelines, te d ...

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Cómo hacer posavasos veraniegos. ¡Ideales para las fiestas en el jardín! Son muy sencillos y el resultado muy coqueto. ¡No te quedes sin los tuyos!

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¿Te mueres de ganas de que lleguen las vacaciones pero temes echar por tierra todo lo conseguido a lo largo de los últimos meses? Toma nota de estos consejos y mantén la figura los 365 días del año.

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¡Tenéis que probar estas sopas frías para el verano... fresquitas y saludables!

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Los gimnasios, una buena opción Cuando llega septiembre y la mayor parte de nosotros volvemos a la rutina, nos damos cuenta de que hemos descuidado un poco nuestro cuerpo, apareciendo algún que otro kilo de más.