vida sana
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¿Cómo una sustancia tan pequeña puede influir tanto en nuestro estado de ánimo, en nuestro cuerpo? ¡Descubre todo su potencial!
como estimular la glandula de la serotonina
56 ideas encontradas.
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La serotonina actúa sobre nuestro organismo en múltiples sentidos e incide directamente en la felicidad y el bienestar personal.
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Vivimos en una sociedad que provoca desgaste en muchos. 'La sonrisa interior taoísta' es una de las técnicas que pueden ayudarnos a mejorar nuestra vida.
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Descansar resulta clave para nuestra salud, y gracias a estos 30 alimentos conseguiremos dormir mejor de manera natural. ¡Apuntad!
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¿El estrés se puede aliviar fácilmente? Sí, si sabemos aplicar esos masajes tan beneficiosos.
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¿Crees que necesitamos conocimientos de Medicina en Trabajo Social? este y otros interrogantes se plantean en este post.
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Descubrimos desde el blog Food Green Mood las plantas que ayudan a aliviar molestias de la menstruación, a equilibrar el sistema hormonal, estimular la ovulación...
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como aumentar los niveles de serotonina
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La hormona de la felicidad no solo actúa sobre el bienestar general, sino que, de manera mucho más concreta, ayuda a regular el apetito, las emociones y las funciones motoras, cognitivas y autonómicas. Cocó March te cuenta cómo potenciar su producción.
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Desde el blog 'Apoteca Verde' te explican qué son los cofactores, los aminoácidos y los oligoelementos y cuál es su importancia para el organismo de las personas.
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Descubre cómo el estrés puede perjudicar a tu salud y cómo combatirlo a través de diferentes alimentos.
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Además de la genética, a la hora de aumentar la masa muscular, entran en juego factores como la rutina deportiva, pero, sobre todo, la dieta. Pero ¿qué debemos consumir cuando queremos ganar volumen? ¡Descubrámoslo aquí!
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Depresión por dolor crónico. Son muchas personas las que como consecuencia de un dolor crónico empiezan a sufrir depresión. Nuestro amigo Joan Gallart nos apunta doce consejos que pueden ayudarnos a superar esta situación. ¡Toma nota!
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El sol es imprescindible para los seres humanos. ¡Con un poco de sentido común podemos tomarlo de manera saludable! Anota estos consejos...
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Dormir bien es esencial para la salud, la belleza y el estado de ánimo. Si no descansas bien, pon remedio (a ser posible, sin necesidad de fármacos)
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La depresión es una terrible enfermedad que lamentablemente afecta a muchas personas en nuestra sociedad. Descubre cómo influye, entre otras cosas, en el peso.
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La risa, esa habilidad única en los humanos, nos hace ser más felices, pero también más sanos. Según la ciencia, esta nos aporta una gran variedad de beneficios.
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Propiedades de la leche. Nuestros amigos de Nutrición a las 6 nos hablan de los beneficios, propiedades y tipos de leche y, además, nos enseñan a preparar una deliciosa crema de espinacas con ella.
Cocó March te cuenta para qué sirve y cómo preparar una saludable infusión de toronjil. ¡No te lo pierdas!