como evitar la chepa

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¿Sabes cuáles son las mejores posturas de yoga a la hora de fortalecer los músculos de la espalda? ¡Espalda derecha más fácilmente!

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¿Has comenzado a notar algo raro en tu espalda? ¿Te han comentado que tienes algo de chepa? Apunta estos ejercicios para evitar su aparición.

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Para mejorar la postura se necesita un trabajo previo tanto a nivel corporal como psicológico, en este artículo descubriréis las claves para conseguirlo. ¡Apuntad!

Cada día vemos más personas con "joroba" o "chepa". Antes era algo habitual en personas muy ancianas, debido a una vida de trabajo duro, pero hoy en día se ve a muchas personas, incluso jóvenes, con la espalda curvada. El uso continuado del móvil o celular no ayuda, desde luego. En este vídeo tienes unos sencillos ejercicios que te ayudarán a mantener tu espalda erguida y evita ...

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¿Nunca te ves bien en una foto? Saca tu lado más fotogénico con estos consejos para salir siempre bien. ¡No fallan!

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¿Siempre sales mal en las fotos y piensas que eres la persona menos fotogénica del mundo? ¡Nunca más!

Un vídeo muy útil sobre cómo podemos mejorar nuestra vida y los dolores asociados a la artrosis.

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LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS Y PROBLEMAS ARTICULARES

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¿Sabías que tu postura al dormir puede incitar a la aparición de arrugas? ¡Descúbrelo aquí!

Identifica la artrosis y comienza a ponerle solución con estos consejos prácticos. ¡Puedes prevenirla!

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Tarta de oreo y chocolate

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En general, las órtesis nos van a aportar seguridad en el movimiento lo que va a disminuir el miedo que pueda tener el paciente, aportan calor y compresión ayudando a relajar la musculatura.Si bien suelen ser prescritas por un/a profesional sanitario, multitud de pacientes toma la decisión de utilizar una órtesis para intentar solucionar su problema, pero es importante saber cómo y cuándo utilizar ...

En este vídeo se muestra una rutina de ejercicios, auto-masajes y estiramientos para el tratamiento de la cifosis dorsal (chepa, giba, joroba...)Esta rutina realizada con constancia puede ayudar a suavizar esta deformación, frenar su avance y reducir los síntomas o consecuencias de la misma.¿Qué es la cifosis dorsal?La cifosis dorsal es una desviación de la correcta alineación de la columna dorsal ...

Salud Salud y Vida

Muy buenas equipo, bienvenidos a FullMusculo.Soy David Serrano y llevo más de 12 años ayudando a la gente para que logren su bienestar físico y mental. Soy graduado en CAFYD, con un postgrado en Coaching Deportivo y aporto contenido de valor en @entrenacondavidserrano.¿Te sientes rígido?¿Pasas muchas horas sentado?¿Tienes dolores que te hacen la vida complicada?Déjame decirte que muchos de estos p ...