como hacer musculos

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Hablábamos en el artículo anterior sobre la importancia de que alimentos consumir antes de ir al gimnasio, pero también hay quienes se preguntan cuales son aquellos alimentos que junto con el ejercicio hacen ganar masa muscular, pongamos atención al siguiente vídeo que nos da las pautas y nos indica como la nutrición trabaja en nuestro cuerpo.Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualq ...

Consejos calambres dolor muscular ...

¿El dolor muscular te tiene desesperado? Deja de quejarte tanto y empieza a hacer algo al respecto. Tienes muchas más opciones de las que imaginas.Cuando pones tu cuerpo al límite y las fibras musculares se rompen, ocasionalmente te vas a despertar con muchísimo dolor y rigidez el día siguiente – aunque pudieran ser dos o tres días. A pesar de lo que puedan decir las personas en internet, cojear p ...