¿Quieres tonificar tus glúteos? Estos son los ejercicios que hace Kim Kardashian para mantener sus curvas y moldear la figura, ¡toma nota!
como levantar el trasero
822 ideas encontradas.
general
como conseguir un culo perfecto
Cómo conseguir un trasero perfecto. Aquí os dejamos algunos consejos para lograr un trasero pefecto y sin celulitis
belleza
ejercicios
estar en forma
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A pesar del entrenamiento y de todo tu empeño, no consigues que tus glúteos aumenten con el ejercicio. ¿Por qué no pruebas las opciones que te mostramos en este post?
Rutinas
Banda de resistencia
Banda elástica
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Aprendiendo a utilizar correctamente las bandas de resistencia conseguiremos realizar entrenamientos desafiantes y satisfactorios... ¡Asegurado!
deporte
ponte en forma
ejercicios glúteos
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La tabla de ejercicios que conseguirá que nuestros glúteos tengan la forma y el volumen que siempre hemos deseado.
sentadilla
squat
piernas
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¿Sabías que hay muchos tipos de sentadillas y por tanto muchas formas de tonificar glúteos y otros músculos? ¡Mira!
depor
deporte
ejercicios
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Mantener en forma las pantorrillas o gemelos es esencial, tanto para no sufrir roturas de fibras o calambres como para ayudar al resto de la pierna a estar sana
bandeja
craquelado
cristal
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Aprende a aplicar la técnica decoupage sobre cristal y decora unas bandejas. ¡Parecerán compradas!
EXPLICACION
FALDAS
MIS PATRONES
Hoy vamos a ver cómo hacer una prenda muy cómoda para el verano: la falda-pareo.
Rutinas
brazos
El entrenamiento extremo de hombros y tríceps
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Gracias a este entrenamiento extremo de hombros y triceps vamos a tener brazos más grandes y fuertes.
Entre Lanas
Todo a Dos Agujas
vestido de niña
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Mirad que vestido más bonito podréis tejer a vuestras peques gracias a las indicaciones de CREATIVA ATELIER.
gluteos
aumentar gluteos
como endurecer gluteos
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Compartimos varios ejercicios que pueden ayudarte a mejorar el aspecto de tus glúteos, aumentándolos y endureciéndolos.
otras tareas
lámparas coche
sustituir lámpara
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Una tarea común que, en la mayoría de los coches, podemos realizar nosotros mismos sin demasiadas complicaciones.
veterinaria
acidez
arcadas
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Ojalá nuestros peludos amigos nos pudieran decir lo que les pasa... Aquí tienes algunas referencias para saber si sufren de gastritis, que no es tan raro como parece.
aves
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pollo asado
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Las hierbas provenzales dan un toque de aroma y sabor sensacional al pollo asado. Compruébalo con esta receta.
Ejercicio
Fisioterapia en Geriatría
Geriatría
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El Timed Up and Go Test (TUG) es una prueba indicada para medir la movilidad y valorar el riesgo de caídas en personas mayores. En este artículo, te contamos cómo realizarlo (tan solo necesitarás una silla, un cronómetro y una marca en el suelo).
general
hazlo tú
banderines
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Un paso a paso muy rápido para hacer nuestras propias banderas. ¿Qué mensaje pondrías tu?