OPERACIÓN BIKINI nos habla de la hormona cortisol y cómo influye en la pérdida y ganancia de peso
como mantener el el cortisol bajo
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¿Alguna vez te has preguntado por qué pasas tantas horas en el gimnasio sin percibir prácticamente ningún resultado? ¿Sabes lo que es el cortisol?
Si tu peso ha aumentado, te sientes triste, sin ganas de hablar o sin motivaciones, es posible que el responsable sea un cambio hormonal. ¿Has oído hablar del cortisol?
El cortisol se libera en momentos de presión, angustia o estrés y es esencial para vivir, por lo que mantener un nivel adecuado resulta sumamente importante. Cocó March te cuenta cómo conseguirlo.
¡NO LLORES! Eso lo hemos escuchado miles de veces. Sin embargo, llorar es fantásticoa para la piel, la salud ¡y más! Lee el post, y llora a fusto :)
¿Sabías que la testosterona es importante también en las mujeres? Te contamos cómo tener un nivel adecuado de esta necesaria hormona.
¿Todavía no convives con un animal? Seguro que al leer esto te entran ganas de ir a adoptar uno :)
¿Sabías que tu dieta también puede ser la culpable del estrés que sientes? Acaba con él gracias a estos alimentos que nos propone Crear Salud.
La testosterona es, sin duda, un impulsor hormonal primario del crecimiento muscular y, por lo tanto, cuanto más altos sean los niveles, el músculo crecerá más y la pérdida de grasa será mayor.
Descubre el papel que juegan algunas hormonas en la ganancia o pérdida de peso, información especialmente importante si estás siguiendo alguna dieta.
Vamos a explicar algunas pautas que nos servirán para mantener, e incluso recuperar (si estuviera dañado o bajo de forma) nuestro sistema inmune, y tener una mejor salud y resistencia ante las infecciones y las enfermedades.
Cuando hablamos de la importancia de evitar el estrés no estamos siendo alarmistas, todo lo contrario. Este trastorno puede llegar a degenerar en otros de grave alcance, así que toma medidas CUANTO ANTES.
El catabolismo es un desgaste del tejido muscular, el cual se debe evitar a toda costa porque ralentiza el metabolismo, por lo tanto se queman menos calorías en reposo. Pero ¿cómo hacerlo?
¿Quieres saber cómo aumentar la testosterona de forma natural? No te pierdas este post.
Cada ser humano cuenta con un reloj biológico interno muy importante para regular nuestro ritmo diario. ¡Toma nota!
Resuelve todas tus dudas sobre la resistencia a la insulina: en qué consiste, qué síntomas presenta, que puede provocar su aparición y cómo solucionarlo.