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Aunque no quieras ser deportista profesional, todos queremos estar mejor. Toma nota de estos consejos básicos
como mejorar fisicamente
10.000 ideas encontradas.
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Sabemos que el ejercicio es sano para nuestra forma física, pero ¿cómo afecta al estado emocional?
suplementos y nutrición
suplementos alimenticios
Los suplementos alimenticios suelen emplearse para impulsar la salud, recuperar el tono físico o como extra nutricional en el marco de programas de entrenamiento y desarrollo corporal.
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combatir el estrés
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Método para contrarrestar el estrés. La vuelta de las vacaciones puede provocar el aumento del estrés, lo que afecta irremediablemente a nuestra salud. Aquí te decimos con qué ejercicio puedes evitarlo, solo entra al post.
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Indicaciones para realizar el calentamiento PERFECTO.
actividad física y salud
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entrenar cardio en casa con tu bicicleta
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Algunos somos más de ir a gimnasio, porque nos motiva estar con otras personas, pero entrenar en casa tiene muchas ventajas. Eso sí, hay que tener en cuenta ciertas pautas ⬇
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Los retos más populares del momento para mejorar los hábitos alimenticios, la forma física y la estabilidad emocional. ¿Te atreves?
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Crossfit, body combat, TRX... a veces parece que estar en forma es cosa de nombres raros y deportes extremos, pero a algunas nos cuadran mejor otros tipos de actividades. ¡No hace falta ser Wonder Woman! :)
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Que las proteínas forman parte esencial de nuestras dietas quedó claro hace tiempo, pero cuál es la cantidad exacta recomendada para conseguir un cuerpo definido y bonito.
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¿Sabes qué son los somatotipos? Gracias a este post descubrirás tu disposición genética a tener sobrepeso, celulitis...
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Experto fisioterapeuta nos muestra cómo mejorar el rendimiento sin necesidad de aumentar el número o duración de los entrenamientos.
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Equinoterapia. Te ponemos al día con esta técnica o método que no todos conocen aún. ¿Quieres conocerlo en profundidad?
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"Para ser los mejores, debemos entrenar como los mejores". ¡Descubre el programa que hará que nos convirtamos en los mejores en cualquier deporte!
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Apunta estos consejos antes de comenzar con una rutina en la que caminar se convierta en tu apuesta 'cardio' de la semana.
Actividad Física
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Descubre los mejores ejercicios para trabajar la flexibilidad. ¡No te los pierdas!
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¿Por qué algo tan útil, de toda la vida, como una bañera, está desapareciendo? Nuestra amiga se lamenta de que esto ocurra, y de que resurjan las duchas modernas impersonales que no dan lugar a baños como estos.
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El blog Esculpe tu cuerpo te revela la mejor solución a la falta de tiempo. ¡Se acabaron las excusas para conseguir tus objetivos!