¿Qué podría aportar a tu vida el aprender a controlar tu mente y tus emociones? ¡Descubre las ventajas de practicar la atención plena!
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¿Cómo podemos darnos cuenta de que lo importante y esencial está ocurriendo AHORA, entre tanto ajetreo cotidiano? ¡Aprende a estar presente en todo lo que haces!
Hoy en día, muchos padres experimentan estrés, depresión, falta de sueño, tristeza, dolor, momentos de soledad...Mirad qué solución para toda la familia.
"El presente es el principal regalo que tienes en tu vida. Sin embargo, solo puedes empezar a disfrutar de este presente si te entrenas en la práctica de la atención plena".
Nuestro ritmo de vida apresurado, impide disponer de tiempo para hacer las cosas que más nos encantan. Al estar pendientes de nuestra tarea siguiente, esto bloquea el enfoque en el presente y poder hacer nuestras cosas con el nivel de conciencia fundamental para disfrutarlo a plenitud. Es por eso que hoy queremos hablar sobre practicar la atención plena.
Cada vez más personas se suman a la práctica del mindfulness o atención plena. ¿Sabéis en qué consiste? Mirad...
¡La vida sólo es real si conseguimos vivir despiertos, viviendo el presente! Descubre aquí cómo conseguirlo.
Sobre la meditación se ha escrito mucho y se seguirá escribiendo y a riesgo de repetirnos, los que nos atrevemos a hacerlo, esperamos poder aportar un elemento nuevo, un enfoque nuevo, algo -y disculpen la inocente presunción- que pueda enriquecer la comprensión y práctica de la misma.Personalmente, y desde hace algún tiempo, intento huir un poco de la palabra "meditación", en su lugar, prefiero y ...
Dieta con Mindulness. Descubre, gracias al blog PlenAcción cómo el Mindfulness puede ayudarte si estás haciendo o estás pensando hacer dieta.
Cuando descubras todos los beneficios que la meditación puede ofrecerte, no querrás dejar de hacerlo.
Cuando comienzas a practicar atención plena o mindfulness, una de las mejores cosas que puedes hacer es leer. En el blog PLENACCIÓN nos recomiendan los mejores.
El entrenamiento de la atención plena en el deporte permite al deportista desplegar sus habilidades durante la competición. Los grandes jugadores siempre están dispuestos a mejorar su rendimiento y suelen tener presente que nunca se deja de mejorar. Más cantidad de entreno no causa más calidad de juegoImagina que eres un jugador de baloncesto que quiere mejorar en los tiros libres, buscando una m ...
Consejos para practicar Mindfulness o Atención Plena en la vida diaria. En primer lugar debemos diferenciar que es actuar con Mindfulness o Atención plena, de lo que no lo es. Por ejemplo, cuando en nuestra vida cotidiana ocurre un evento que nos hace disgustar, el simple hecho de reconocer que estamos disgustados, no constituye una práctica de atención Plena. El Mindfulness es estar en el momento ...
Libera ese estrés que generan la vida cotidiana, el trabajo y las relaciones interpersonales. ¡Lleva una vida más equilibrada!
Sin duda alguna, el poder de la atención, de la práctica de mindfulness es, hoy en día, una de las herramientas más poderosas para el cambio ante la nueva era que se avecina y Jon Kabat-Zinn uno de sus grandes maestros de los que aprender siempre.“El poder de la atención. 100 lecciones sobre mindfulness” Jon Kabat ZinnAquí y ahora. Sí, siempre. Es desde este instante presente desde donde puedes ca ...
El mindfulness es la concentración de la atención y la conciencia plena. Te contamos más aquí.
Según un estudio publicado por la Agencia Reuteurs del que el blog 'Yoga sin Fronteras' se ha hecho eco, los enfermos de Parkinson pueden reducir la ansiedad o la depresión al practicar yoga enfocado a ejercicios de atención plena y respiración.
Consejos para conseguir alcanzar tus objetivos. Alcanzar metas y objetivos sin temor al fracaso es algo que todo deberíamos poner en práctica, ¡aquí van algunos consejos para conseguirlo!