Descubre los beneficios de la relajación mental con estos 23 ejercicios. ¡Superefectivos!
como relajar la mente
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Diariamente, la mente está expuesta a unos altos niveles de estrés. Para relajarla, no te pierdas estos 5 potentes ejercicios. ¡Funcionan a la perfección!
Recopilación de algunos de los temas que puedes ponerte antes de ir a la cama para conseguir dormir profundamente.
El practicar alguna actividad deportiva no sólo beneficia al cuerpo, sino a la mente, proporcionando un saludable equilibrio mental que proporciona una sensación de bienestar generalizado. ¿Por qué? porque el equilibrio mental de las personas está unido a su estado físico, los beneficios mentales de una actividad física no se ven, pero están ahí, haciendo presencia. Lo que más suele visu ...
¿Un día difícil? Mira qué forma tan sencilla de 'volver' a ser tú.
Si te sientes saturado, quizás quieras probar algo fresco y diferente, como escuchar relajante música chamánica. No te pierdas la siguiente selección.
Nada como el sonido del mar para relajarse y combatir el insomnio. Gracias a este vídeo, ¡lo conseguirás!
El término musicoterapia, según La Federación Mundial de Musicoterapia, se refiere al uso de la música y/o sus elementos (sonido, ritmo, melodía, armonía) realizado para un paciente o grupo, en un proceso creado para facilitar, promover la comunicación, las relaciones, el aprendizaje, el movimiento, la expresión, la organización y otros objetivos terapéuticos relevantes, para así satisfacer l ...
Pilates trabaja mediante el desarrollo y la integración de la conciencia de nuestro cuerpo, nuestra fuerza, control y movilidad, haciendo hincapié en la respiración. ¡Descubre la mejor manera de ponerte en forma!