como relajarte

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Divulgación Relajación

Todos conocemos muchas técnicas para relajarnos (respiraciones, ejercicio, música…), pero el recurso que tenemos más a mano para hacerlo está en internet.Podemos encontrar numerosas músicas entre las que elegir para este fin, pero Mindlab International ha querido demostrar con un estudio cuál es la música más indicada para reducir los niveles de ansiedad. Los participantes del estudio tení ...

La mayoría de la gente piensa en la limonada como una bebida refrescante, pero el simple hecho de agregar lavanda puede convertirla en una bebida reconfortante. Tanto los limones como la lavanda tienen enormes beneficios para la salud. La receta que te presentaremos es justo lo que necesitas para olvidarte del estrés y relajarte. Beneficios de los limones y la lavanda Los limones son una fuente ri ...

Buenos hábitos

Es común que en nuestra vida los niveles de estrés se apoderen de nuestros días. Para que esto no te suceda, te animamos a leer estas excelentes técnicas para relajarte y sentirte bien.¿Por qué cuesta tanto relajarnos?Generalmente, tenemos la intención de querer sentirnos bien. Lo ideal, es estar siempre en un tono relajado, y tomar las cosas con calma. Sin embargo, esto a veces no es muy fácil. Q ...