como ser un buen runner

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Si eres aficionado al running, te aconsejo consultar los 5 alimentos a evitar antes de un entrenamiento o carrera. ¡Notarás la diferencia!

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Está claro que correr o hacer running se ha convertido en una moda que cada vez está más en auge, sin embargo, si acabas de empezar, no te pierdas estos 10 consejos.

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Padrinos y madrinas de esta asociación que no dudan en presta gran parte de su tiempo a causas sociales tan bonitas como la de Bodouakro

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En esta época apetece más que nunca ir al cine en familia. Te pasamos una lista de pelis que te pueden apetecer. ¿Empezamos?

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Correr está de moda, ¿quieres convertirte en un runner? Apunta estos consejos y recuerda no forzar tu cuerpo más de la cuenta.

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Correr nunca estuvo tan de moda. Si conoces a algún runner o lo eres y tienes perro, te interesará este artículo, ya que la educadora canina Sandra Ferrer nos cuenta cuáles son las mejores razas para correr, así tu perro podrá acompañarte en tus salidas deportivas.

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Toda una declaración de principios en un divertido pero realista post. ¿Te animas a leerlo?

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5 hábitos para que te conviertas en un deportista eficiente.

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Si haces deporte, estas plantas te ayudarán a mantener tu salud a tope

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Salir a correr como ejercicio tiene beneficios para la salud, pero también gastos, claro, si queremos hacerlo bien.

Lesiones deportivas

Al sufrir una lesión resulta completamente normal sentir 'miedo' a ese momento en el que vuelves a entrenar. ¡Evita la recaída con estos consejos!

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Este escote crea looks muy elegantes, pero también se puede llevar para un look casual si sabes combinarlo con los complementos adecuados.

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Todo el mundo es consciente que hablar de “Blade Runner” es hablar de todo un clásico de la ciencia ficción, tratándose de una de las grandes obras del cine que todo el mundo debería ver como mínimo una vez, aunque algunos, no nos apedreéis, aún no hemos hecho. Por eso, cuando vimos que se acercaba el día del estreno de “Blade Runner 2049”, la secuela del clásico, los nervios fueron apareciendo en ...

¿Cónoces la tendencia athleisure? Consiste en incorporar prendas deportivas a tu día a día y combinarlas con las tendencias más cool. Vestidos con deportivas o tops con tacones.

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¿Sufres flato cuando realizas ejercicio? ¡Nunca más! Aprende a controlarlo con estos consejos que compartimos.

Lesiones deportivas

Al iniciar en el mundo del runner es común padecer algún que otro dolor pasajero en las rodillas o piernas. Sin embargo, si es constante podría ser el síndrome de la rodilla del corredor. ¿Sabías de su existencia? ¡Averigua más en este post!

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¿Practicas cardio en ayunas o realizas siempre los mismos ejercicios? Entonces, querid@ amig@, tenemos que decirte que estás cometiendo errores tipiquísimos. Descubre el resto en este interesante post.

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Está claro que hacer ejercicio está de moda, y más aún salir a correr... Sin embargo, hay errores que solemos cometer a la hora de iniciarnos en este mundo y que pueden acabar perjudicando nuestra salud. ¡Evítalos!

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El hiit es un entrenamiento interválico de alta intensidad que se ha puesto de moda en los últimos años. Prueba con la siguiente rutina y di adiós a la grasa.

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¿Quieres cambiar tu cuerpo pero cada vez que lo intentas fracasas una y otra vez? Localiza las barreras que impiden que consigas tu objetivo ¡y supéralas!

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Los juegos gratis de fútbol son de los más buscados en el mundo de los videojuegos y hoy podrás aprender dónde conseguirlos para disfrutar en solitario, con tus amigos o en una red local con otros adversarios.