como superar una crisis de ansiedad

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superar la ansiedad, el estrés y la depresión

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En esta ocasión daremos respuesta a 10 preguntas frecuentes sobre la ansiedad, aquellas que nos hacemos para saber qué es, cómo se presenta y cuáles son sus síntomas.

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¿Has notado si has ganado peso con la crisis?

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¿Te ocurre alguna vez que no ves salida, que no sabes muy bien qué hacer con tu vida? Esperamos que este artículo te sea de ayuda,

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Las crisis de identidad no son un trastorno psicológico, sin embargo, los psicólogos pueden ayudar a sobrellevar una etapa en donde surgen preguntas y cambios muy variados en los patrones de conducta.

Ahora empezamos a valorar que no podemos vivir sin el contacto de nuestros seres queridos, ya que los humanos somos seres sociales. ¡Esto servirá para algo!

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Descubre qué diferencias existen entre la angustia y la ansiedad y etiqueta correctamente tus sentimientos. ¡Este es el primer paso para superarlos y ser feliz! #DíaMundialdelaSaludMental

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Quien ha pasado por una estas crisis o un ataque de pánico, conoce lo duro que es. Crear Salud nos da consejos para evitar y saber controlar estas situaciones.

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Consejos contra la depresión. No te pierdas los distintos vídeos que compartimos. En ellos se habla de cómo detectar una depresión y de algunos tipos. ¿Sabrías diferenciar una depresión de una tristeza pasajera?

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La intensidad máxima es una crisis de ansiedad. Ese trance va a durar entre 5-10 minutos y, después, se irá atenuando hasta que el temor desaparece. El gráfico de la Curva de Intensidad Emocional refleja este proceso.

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Te ayudamos a controlar la ansiedad con estos consejos y remedios básicos.

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¿Se puede abandonar una adicción al consumo de sustancias? Es difícil, pero todo se puede.

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Cuando no encontramos sentido a la vida, cuando nos cuestionamos las razones de nuestra propia existencia, acabamos en un carrusel de sentimientos intensos que nos impiden ser felices. Te contamos cómo puedes evitarlo.

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Te damos 10 consejos que te ayudarán a manejar los brotes de ansiedad.

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La agorafobia es el miedo intenso que sienten las personas a permanecer en espacios abiertos. ¿Es tu caso?

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Si para ti conducir es una obligación y sientes pavor nada más tocar un volante, lee este post y aprende a vencer el miedo. ¡Acaba con la ansiedad!

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Te contamos cómo puedes ayudar a las personas que sufren ansiedad... ¿Sabes manejar el problema?

divulgación de la psicología

Es difícil encontrar un artículo tan completo hablando sobre el estrés: síntomas, causas y tratamiento

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Las flores de Bach se convertirán en tus mejores aliadas a la hora de mantener el estrés y la ansiedad a raya.

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Por desgracia, casi todos hemos vivido un caso de cáncer cercano. Cómo se afronte esta situación puede influir mucho en lograr un recuperación más llevadera.

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Ante ataques graves de ansiedad, hay que acudir a un médico, pero lo que te ofrecemos aquí son consejos muy útiles para reducir la ansiedad y estrés.