Un sueño reparador es aquel que permite recargar el cuerpo de suficiente energía como para afrontar todas las tareas del día a día.
como tener un sueno reparador
824 ideas encontradas.
Si descansas bien, tu cuerpo lo notará. Descubre qué puedes hacer para conseguirlo... ¡y de forma natural!
Apunta los 12 alimentos que te ayudarán a dormir mejor de manera natural antes de recurrir a los fármacos y evita sus efectos secundarios.
Alimentos que te ayudarán a conciliar el sueño o a dormir mejor y a despertarte más descansada. ¡Apunta!
Todos en algún momento hemos tenido insomnio ocasional. Para ello nos pueden ayudar estos remedios naturales, mucho más sanos que tomar pastillas.
El descanso y dormir bien son aspectos fundamentales para mantener una vida equilibrada y saludable.
En este post se trata sobre la importancia de dormir correctamente
Elegir la almohada correcta es fundamental para tener un sueño reparador. Así, estas son las claves que debemos tener en cuenta.
Tener un buen colchón es fundamental para poder tener un sueño reparador y descansar correctamente. ¿Qué debemos tener en cuenta al elegirlo?
Gracias a la relajación previa podrás mejorar la calidad de tus horas de descanso y tener, por fin, un sueño reparador.
No poder dormir puede se toda una pesadilla. Por eso, te traemos unos cuantos consejos para que puedas tener un sueño reparador.
Para disfrutar de buena salud es vital tener un sueño reparador. El Feng Shui nos da algunas recomendaciones, como por ejemplo, cómo colocar los espejos.
El sueño es un elemento tan importante como el alimentarnos y tener buena salud, ya que al tener un sueño y descanso adecuado podemos cumplir de forma apropiada con las necesidades y actividades básicas de la vida. Es por ello que en este vídeo te contamos y explicamos sobre las fases del sueño y la importancia de ello
¿Qué opinas del colecho? ¿Te gusta dormir con tu bebé? Mira esta reflexión ⬇
¿Te levantas con la sensación de no haber descansado lo suficiente? Apunta estos alimentos e infusiones para tener un sueño reparador.
Si te cuesta dormir o no descansas todo lo que deberías, toma nota de estos 11 consejos
Parece que hacerse mayor lleva implícito el hecho de levantarse pronto. Lo hicieron tus abuelos, lo hacen tus padres y lo harás tú, ¿o lo vas a negar? A partir de los 50 años se generan problemas de sueño que imposibilitan un completo descanso a la persona, el ejercicio o una cena ligera pueden ayudarte.
Descubre las claves para dormir bien y mejora tus hábitos de sueño.
Si quieres tener un verdadero sueño reparador, en este post te damos algunas recomendaciones para que durante las noches puedas dormir y descansar tranquilamente.