El BOSU mejora tu equilibrio, fuerza, resistencia y postura corporal. ¿Todavía no has incluido este material en tus entrenamientos?
con bosu
49 ideas encontradas.
¿Has visto alguna vez en el gimnasio este aparato? Es la bola Bosu y, gracias a ella y al entrenamiento que encontrarás en este artículo, podrás ejercitar todo el cuerpo, además de potenciar el equilibrio y conseguir una tonificación explosiva. ¿Te apuntas?
Te mostramos los mejores ejercicios para trabajar el equilibrio y ganar estabilidad corporal.
Rutina excepcional si quieres tonificar tus piernas definirlas y quemar un poco de grasa con un ejercicio que te hará subir tus pulsaciones a tope, Cuatro ejercicios , tres de ellos con el bosu invertido para crear inestabilidad y así obligar a todos los músculos de tus piernas a ponerse a trabajar para mantener el equilibrio. y en el cuarto ejercicio utilizamos el bosu para saltar por en ...
La palabra BOSU, es un acrónimo del inglés both sides up (las dos caras hacia arriba), se trata de una semiesfera rellena de aire y montada sobre una superficie rígida de plástico que, como indica su nombre, puede usarse por ambas caras.Su función, al igual que la de la pelota clásica es proporcionar inestabilidad a la práctica de los ejercicios para así desarrollar el equilibrio y potenciar el us ...
Una de las mejores opciones para ponernos en forma sin renunciar a la diversión y la efectividad.
Consigue el trasero que siempre has deseado con estos ejercicios que compartimos desde PRACTICA VIDA.
Si la rutina de agobia, ¡mira estos destinos! Son perfectos para unas vacaciones detox. ¡Desconecta de la ciudad!
Empezaré por explicar que es este material llamado bosu. Es una semiesfera por la parte de arriba blanda, de goma, como si fuese media pelota grande, y una base para darle estabilidad. Se utiliza para hacer deporte y también en fisioterapia para rehabilitación, ya que la inestabilidad que crea hace que las articulaciones y músculo se fortalezcan mejorando las lesiones, los deportistas profesionale ...
Tras una fractura es muy importante realizar una correcta rehabilitación. Descubre cómo aquí.
Las fracturas en el pie son muy comunes y necesitan tratarse de la forma adecuada. Aquí tenéis algunas ideas
Cuáles son los mejores ejercicios para el fortalecimiento del tibial posterior y, de esta manera, evitar dolencias como la tendinitis o la periostitis tibial,
Las lesiones musculares como por ejemplo una rotura de fibras en el cuádriceps, ocurren de forma habitual cuando las fibras musculares se ven sometidas a una fuerza excéntrica. Te contamos más.
¿Quieres conseguir unos glúteos firmes y tonificados? Tan solo tienes que poner en práctica estos ejercicios.
Los consejos que nos apuntan desde OPERACIÓN BIKINI son la clave para alcanzar nuestra meta: ¡el cuerpo 10!
Habitualmente los dolores de rodilla son fruto de una atrofia de los cuádriceps. Apunta estos ejercicios para evitar las lesiones o para rehabilitar este tipo de afecciones.
Nada es imposible con esfuerzo. Compartimos varios consejos para conseguir ese cuerpo tonificado que tanto tiempo llevas buscando.
Descubre cómo puedes aumentar la intensidad de tus entrenamientos fácilmente. ¡Apunta esta rutina!
¿Has oído hablar alguna vez del 'core'? Seguramente sea así, pero también puede que no tengas 100% claro en qué consiste ni de dónde procede su fama. En este artículo, vas a descubrir todo lo necesario para desarrollarlo de manera óptima.