con bosu

49 ideas encontradas.

bosu deporte salud ...

  Utilizando como material un bosu, si no dispones de él , puedes buscar algo que pese unos 6 kilos, aunque algunos de los ejercicios no puedes hacerlo sin el bosu. En la rutina deportiva harás de todos los ejercicios tres series, que realizarás cuatro cinco días en semana.Estra rutina consiste en fortalecer brazos utilizando el peso de nuestro material, haremos planchas, flexiones, elevación ...

En este vídeo se muestra una rutina de ejercicios, auto-masajes y estiramientos para el tratamiento y recuperación de una rodilla operada por una rotura de menisco.Esta rutina realizada con constancia puede ayudar a acelerar la recuperación de esta cirugía mejorando además los resultados de la misma.¿Qué es la rotura de menisco y cómo es su operación?Los meniscos ( dos en cada rodilla) son unas es ...

Ejercicios

Hace tiempo que no hago una entrada contado como van mis entrenamientos así que, aprovechando que estoy inspirado después de leer las historias de Jesús y porque me apetece, voy a contaros lo emocionante que a sido para mi esta semana.Pues bueno, como bien indica el título... He conseguido realizar mi primer Muscle Up.¡Aleluya!¿Qué es un Muscle Up?El Muscle Up, es una combinación de dominada con. ...

deporte salud belleza ...

Aquí os presento una rutina buenísima y entretenida, como material utilizamos bosu y fitball. Este tipo de material es muy agradecido , ya que consigue hacernos fortalecer hasta el último músculo, siendo además divertido. Para conseguir adelgazar hacemos la rutina con cardio, es decir , un ejercicio en el que subes la frecuencia cardíaca, acelerando un poco tu metabolismo y quemar grasas, además a ...

Bikini body guide ejercicio fitness ...

En mis propósitos para 2016 me propuse hacer una sección de fitness o vida sana y no se me ocurría una mejor forma de empezar que con un reto que está muy al día últimamente. Kayla Itsines, tal y como hablaba de ello en el reportaje que hice para el periódico, ha desatado la locura en las redes sociales con su plan Bikini Body Guide, una guía para esculpir un cuerpo de bikini en 12 semanas con ent ...

Hacer una sesión rápida de cardio en casa es más accesible de lo que crees. Es eficiente, ofrece comodidad y hasta puedes ahorrar dinero. Por suerte, un buen entrenamiento de cardio no tiene por qué requerir una tonelada de espacio o equipo de lujo.   Con un poco de creatividad, puedes elaborar una rutina de fitness que incluya una amplia gama de ejercicios de cardio eficaces para desarrol ...

La celulitis afecta a la mayoría de las mujeres, es una enfermedad del tejido subcutáneo, y no tiene nada que ver la obesidad, ya que se puede tener celulitis estando delgada, y no necesariamente tener sobrepeso. Aunque tenerla no aporta ningún riesgo para la salud, pero sí es molesta, puede causar baja autoestima en las mujeres que la padecen y mala circulación. La celulitis se produce en la HIPO ...