Consejos para una mejor vida. No es bueno quedarnos recordando el pasado, siempre hay que mirar el día a día porque la vida nos está mandando señales para guiarnos de lo que debemos escoger. En este post podrás aprender a valorar más lo que la vida te da.
Por qué es importante identificar y gestionar las emociones. En el blog Avanzar en positivo nos apuntan de qué nos sirve gestionar las emociones y cuál es el primer paso para conseguirlo.
Seguro que has oído hablar mucho últimamente sobre el mindfulness pero, ¿sabes exactamente lo que es?
Descubre todo sobre el mindfulness y cómo te puede cambiar la vida para vivir más feliz y consciente.
El resultado de aplicar la atención plena a los actos de la vida, en este caso la comida, es una vida más plena y feliz. Veamos cómo conseguirlo...
Cómo aprender de los errores. Muchas veces caemos una y otra vez en el mismo error, ¿crees que se debe a que no aprendemos de nuestros errores? Hoy, gracias al blog Avanzar en Positivo, debatimos sobre ello y cómo evitarlo
Viajar es un auténtico placer. Y si no, que se lo digan a nuestra amiga, en este post, todo un tributo a viajar 'con los sentidos bien despiertos'.
El mindfulness es la concentración de la atención y la conciencia plena. Te contamos más aquí.
A la hora de traducir la palabra MindFulness se utilizan términos como Atención Plena, Plena Conciencia, Presencia Mental, Presencia Plena y Conciencia Abierta. Pero, ¿en qué consiste?
¿No conoces esta técnica filosófica, entre otras muchas cosas? Pues ya va siendo hora, gracias a post como este.
Conciencia plena. Silencio digital para un paréntesis vacacional
¡Bienvenidos al mundo de la relajación, la introspección, el autoconocimiento! Estos 8 minutos de meditación guiada os sentarán de maravilla.
COMER EN PLENA CONCIENCIALa alimentación consciente es una técnica que le permite tomar el control de sus hábitos alimenticios.Se ha demostrado que promueve la pérdida de peso y reduce los atracones de comida.También ayuda a sentirse mejor mental y físicamente. ¿QUÉ ES COMER EN PLENA CONCIENCIA?Es simplemente una dieta basada en el famoso concepto budista de la atención plena.Mindfulness es una me ...
¿Cómo entrenar la mente para poder prestar total atención a tus hijos cuando estás con ellos? Te contamos algunas cosas que podrían gustarte.
¡Aquí tenéis algunos de los mejores anuncios para concienciar sobre la adopción de mascotas!
La atención plena tiene muchas posibilidades, tal y como ha descubierto la psicología positiva. Vamos a indagar en ellas en este artículo.
Por medio de la práctica de la atención plena puedes aprender a poner conciencia a tu corazón. No te pierdas esta información.
Nuestra amiga nos propone 5 ejercicios o técnicas para mejorar nuestra capacidad de meditar y a través de ella nuestro día a día y el de nuestros hijos.
¿Cómo conseguir ese estado de relajación que todos deseamos en algunos momentos?Primero de todo es imprescindible ser consciente y reconocer tu estado de estrés o preocupación. El siguiente paso es tomar la decisión de querer cambiar ese estado a partir de acciones. En mi opinión, nuestra salud y nuestro bienestar tiene que ser prioridad.A continuación, voy a nombrar algunos consejos que a mí me h ...
Una reflexión y dos recomendaciones que hace nuestra amiga, experta en Disciplina positiva.