El embarazo nos provoca unos cambios físicos importantes. Aquí veremos cómo recuperarnos y quedar igual que antes
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¿Quieres saber qué hacen los deportistas de élite para cuidarse?
Taquicardias, insomnio, tensión alta... ¿te suena? Si estás pasando por un episodio de estrés o ansiedad, necesitas poner en práctica desde YA estas técnicas de relajación.
El yoga no sólo ayuda a las madres, sino que es una práctica genial para hacer con nuestros bebés.
Cada vez más papás llevan a sus bebés a clases de yoga, ¿te preguntabas por qué? Probablemente se deba a sus beneficios. ¡Mira!
¿Puedes practicar yoga estando embarazada? No solo puedes, sino que es muy conveniente. Mira cómo y por qué.
Practicar ejercicio siempre es bueno y si el tiempo acompaña pues resulta gratificante disfrutar de un buen día de forma saludable. Si estamos embarazada, sólo tenemos que tener un poco más de cuidado con la elección de los ejercicios y sobre todo la intensidad de estos. En esta ocasión desde el blog de La Cestita del Bebé vamos a mostraros los beneficios de unos ejercicios completos como son el ...
Comenzar un viaje hacia un estilo de vida más activo es fundamental para las mujeres mayores de 50 años. La actividad física regular no solo mejora la salud física, sino que también tiene un impacto positivo en la salud mental, ayudando a combatir la depresión y la ansiedad.
¿Sabías que a veces los dolores son reflejos de problemas emocionales? Cuerpo yi mente están conectados, lógicamente.
Los yoguis creen que la comida es la creadora de 'prana' (fuerza vital) que sostiene nuestros cuerpos y aporta vitalidad y salud. Por tanto, los tipos de alimentos que elegimos comer reflejan el nivel de nuestro desarrollo consciente.
¿No puedes vivir sin conectarte al movil o las redes sociales? Descubre si tu también sufres esta adicción.
Los estiramientos dinámicos se realizan de manera activa a través de movimientos suaves y controlados para elongar las fibras musculares, pero ¿son más beneficiosos que los estáticos?
Si practicas con cierta constancia estos ejercicios, conseguirás grandes mejoras en el dominio de ti mismo.
Los beneficios del yoga y del pilates para niños son múltiples e inciden en su bienestar físico, psíquico y emocional.
¡Lo que no se usa se pierde! En este post te dejaré 5 ejercicios para ejercitar tu mente. Toma unos minutos para ti, relájate y... ¡empecemos!
Son 7 los principales chakras que posibilitan el flujo de nuestra esencia vital. Y estas las diferentes formas de activarlos...
¿Sabías que cantar es una actividad estimulante y que te aporta numerosos beneficios? ¡Te lo contamos en este artículo!
Te contamos por qué es bueno que los adultos mayores practiquen Pilates en sus rutinas deportivas