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Las proteínas son un elemento esencial en nuestra alimentación. Debemos adaptar su consumo a factores como el sexo o la actividad física ya que las necesidades serán distintas. ¡Te lo contamos!

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Cada vez más conocido en nuestras cocinas, el tofu aporta numerosos beneficios a nuestra salud. ¡Conócelos!

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Información sobre los aminoácidos de cadena ramificada y las proteínas de suero. Te contamos cuál de estas dos opciones es mejor para beber durante el entrenamiento.

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Descubre de qué forma la proteína puede ayudarte a tener una salud de hierro, los mejores alimentos para consumirla y la manera adecuada de hacerlo.

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Cuando se busca una mejoría en los hábitos de vida o potenciar el progreso durante el entrenamiento entran en juego las proteínas en polvo. Y, con ellas, miles de dudas sobre su conveniencia, cuándo deben tomarse y entre cuáles elegir.

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Te contamos de manera clara qué son las proteínas, donde se encuentran y los tipos que hay

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Qué alimentos son mejores para cenar. Descubre, gracias al blog Es la Salud, por qué es más recomendable cenar pescado y a qué hora es más saludable. Descubre más consejos de nutrición en su página de Facebook https://www.facebook.com/eslasalud

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¿Comer antes de dormir puede poner en peligro mi objetivo de peso o crecimiento muscular? NO, si sabes qué comer y cuándo hacerlo exactamente.

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Comenzar el día con un buen aporte de proteínas resulta CLAVE, te contamos por qué y te mostramos las mejores alternativas para hacerlo.

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Recupérate después de entrenar en tiempo récord gracias a estos consejos.

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Hay que consumir proteínas a diario, pero las de origen vegetal son incompletas, así que apunta estos consejos.

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Las frutas son unos de los alimentos más saludables, por ello, si queremos seguir una dieta basada en las proteínas o una dieta para ganar masa muscular… ¡estas pueden ser un gran aliado!

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Nos recomienda las recetas la autora del blog Acocinate.

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¿Cansado de consejos para adelgazar cuando tú lo que necesitas es engordar? ¡También tenemos consejos para ti! Toma nota.

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¿Qué opinas sobre el consumo de proteínas? Últimamente escuchamos voces dispares acerca de la conveniencia de su consumo... Entonces, ¿cuál será la verdad?

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Consejos para perder peso y recuperar la figura. Si durante vuestras vacaciones habéis cogido algún kilo de más, no os perdáis estos consejos para decirlos adiós

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Qué delicioso es comer, sobre todo cuando se hace de manera consciente y sana... Apunta las mejores recetas contra la obesidad y la gota.

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Si quieres tener un cuerpo más esbelto y marcado, ¡no te pierdas estos efectivos consejos!

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¿Conoces el frijol negro? ¡Es muy bueno para la salud! Descubre todos los beneficios que aporta.

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Apunta las recetas de los 7 batidos protéicos que os mostramos en este post: son muy fáciles de preparar y se convertirán en tus aliados principales a la hora de ganar masa muscular.

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Descubre cuáles son los aminoácidos esenciales y a través de qué alimentos podemos conseguirlos. Toma nota.