La naturaleza tiene un efecto terapéutico cuando somos conscientes de que puede calmarnos. La ecoterapia es la combinación entre naturaleza y terapia. ¡Puede ayudarnos a curar las presiones del día a día!
Si te cuesta dominar el ansia por comer, especialmente dulces, te interesará mucho escuchar a esta experta
A la hora de traducir la palabra MindFulness se utilizan términos como Atención Plena, Plena Conciencia, Presencia Mental, Presencia Plena y Conciencia Abierta. Pero, ¿en qué consiste?
Últimamente se está hablando mucho del MINDFULNESS, pero... ¿Sabes qué es realmente y qué beneficios te puede aportar? Mira...
El mindfulness se convertirá en tu mejor aliado a la hora de controlar ese impulso que te hace picar a deshora y, por tanto, te ayudarán a alcanzar tu peso óptimo.
No, el mindfulness no es algo místico para gente rara, es científicamente útil. Descúbrelo
Entender el comer como algo placentero y ser conscientes de nuestra alimentación nos ayuda a cuidarnos y estar más sanos.
cómo hacer meditación en casa. Una guía sencilla y rápida para empezarPara saber cómo hacer meditación en casa y poner en práctica tus técnicas de atención plena o mindfulness te voy a contar algunas ideas y consejos que te serán de utilidad.Pero antes de nada, quiero dejarte claro que entiendo por hacer meditación en casa y qué es eso de mindfulness o atención plena.¿empezamos?. Ha llegado el mom ...
¿A quién no le pasa que cuando llega a casa después de un día agotador le entran ganas de comer compulsivamente y, encima, comidas no del todo sanas? Si sabes de lo que hablo, no te pierdas estos 6 consejos.
¿Te gustaría saber qué, cuánto y cuándo comer para sentirte siempre saludable, con energía y en forma? No dejes de leer este artículo. ¡Es muy interesante!
Seguro que más de uno de vosotros ha escuchado ya este término y algunos no sabréis qué quiere decir a día de hoy. ¡Os contamos algunas cosas que os pueden interesar!
Mindfulness y menopausia | Algunas mujeres se sienten más libres y experimentan un crecimiento personal a través del mindfulness durante la menopausia.
Los excesos son comunes en la Navidad, pero vamos a intentar compensarlos de la mejor forma posible con estos consejos.
Descubre cómo enfocarte en tus tareas y alcanzar tus objetivos con estas estrategias prácticas
¿Comes mucho? ¿Siempre tienes hambre? Te contamos algunos trucos para saciarte antes.
Existen algunas soluciones naturales que te ayudarán a aliviar las molestias que provocan los orzuelos, además de acelerar su curación.
Money Mindfulness de Cristina Benito es un libro de consejos económicos y reflexión acerca de cómo generar conservar y multiplicar el dinero. Editado por Grijalbo Ilustrados, el libro salió recientemente en el mercado español y ha tenido una muy buena recepción por su estilo sencillo y práctico. A través de sus páginas encontramos reflexiones, ejemplos y consejos para ser conscientes de nuestros i ...
Si quieres sentirte bien después de las fiestas y que no pasen factura a tu salud, toma nota de algunas recomendaciones para sobrellevarlas de manera saludable antes, durante y después.
Comienza hoy mismo a sentir los beneficios del mindfulness practicándolo desde casa. ¡Sigue estos consejos!
¿Necesitas sentir paz interior? ¿Crees que el estrés va a acabar contigo? ¡La meditación puede ser tu salvación! Descubre por qué.
Descubre en este artículo de Crear Salud cuáles son las causas de una timidez desmesurada y cuáles son las herramientas que se pueden emplear para intentar abordarla y solucionarla.