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Combate al sobrepeso haciendo ejercicio ¡pero no de cualquier modo! Apunta estos consejos antes para lograr tu objetivo sin lesiones.
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Si vas a practicar deporte o ya lo haces, ¡apunta estos consejos para hacerlo de manera saludable!
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En esta oportunidad Rutinas Deportivas queremos agradecer a muchos de nuestros lectores que día a día nos escriben solicitando algunos tips o consejos sobre situaciones que se presentan durante o después de realizar sus entrenamientos físicos. Vamos a responder algunas de las preguntas que nos hacen con la firme intención de que las mismas sean de provecho y puedan ser aplicadas para los diferent ...
Si tuviste que dejar a un lado los entrenamientos o la práctica habitual de ejercicio debido a un esguince de rodilla y ya estás recuperad@, pero quieres empezar 'con buen pie' y no recaer, ¡apunta estos consejos!
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El chándal, esencial si vas a hacer deporte... ¡o si quieres estar mona! :)
Consejos de Nutrición
Consumo energético
Nutrición deportiva
La nutrición deportiva es fundamental para que aquellos que se dedican al entrenamiento de diferentes disciplinas puedan obtener el mejor rendimiento físico. Dependiendo de las exigencias energéticas de cada individuo, te contamos cuáles son algunos de los consejos más importantes a la hora de empezar a desarrollar una nutrición deportiva adecuada.¿Qué podemos lograr con una buena nutrición deport ...
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Una parte importante del entrenamiento deportivo recae en la alimentación. Conseguir un buen estado físico no depende exclusivamente de entrenar, sino que hay que acompañar el ejercicio físico con una alimentación que garantice los nutrientes necesarios para el consumo energético de cada individuo. Analizamos algunos consejos que te ayudarán a llevar adelante una alimentación sana, nutritiva y com ...
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Practicar ejercicio físico es tan importante que incluso acarrea beneficios a aquellas personas que están haciendo frente al cáncer.
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La confianza en la terapia y una actitud positiva son fundamentales para una buena recuperación. ¡Tú puedes con todo!