constancia
3.413 ideas encontradas.
consciencia
nutre
alimentación consciente
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El Mindful Eating nos aporta beneficios en el momento presente y también a largo plazo. ¡No hay mejor dieta que el hecho de comer de forma consciente!
fundamentos
precisión
siente
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¿Últimamente notas que te cuesta concentrarte? Puedes trabajarlo con estas técnicas.
aceptación
fundamentos
siente
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Es posible convertir tu rutina en toda una fiesta. Sólo necesitas ser capaz de vivir de una manera consciente y serenar tu mente a través de la meditación.
aceptación
fundamentos
siente
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¿Quieres mejorar tu capacidad de concentración y memorización? Entonces, ¡mira esto!
compasión
confianza
flexibilidad
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Cada vez más profesionales de la medicina apuestan por la meditación como terapia de ayuda contra la depresión. ¡Infórmate aquí!
fundamentos
propósito
siente
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Si practicas con cierta constancia estos ejercicios, conseguirás grandes mejoras en el dominio de ti mismo.
fundamentos
siente
amabilidad
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Sesha conoce a la perfección la práctica de la meditación y estados de consciencia. Descubre en qué consiste tanto la meditación interna como la externa.
Aceptación
Activa
Descanso
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Una alimentación equilibrada o gestionar el estrés son algunas de las claves que nos permitirán tener bajo control los dolores de cabeza.
Musculación
hipertrofia muscular
musculacion
hipertrofia muscularEl significado dela palabras Musculación es el aumento de nuestra masa muscular mediante la práctica de ejercicios que permiten que esto sea posible. También lo podemos definir como el desarrollo en grandes proporciones de algunos músculos de nuestro cuerpo. Para lograr obtener una musculación proporcionar es recomendable asistir a un gimnasio por lo menos de 2 a 3 veces por se ...
fundamentos
precisión
siente
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Ejercicios como la meditación pueden ayudarte mucho a mejorar la concentración y tu rendimiento. ¡Te lo contamos!
compasión
fundamentos
siente
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La meditación trascendental es una técnica que requiere poco esfuerzo, es bastante simple y a la vez muy poderosa. Te informamos aquí.
aceptación
flexibilidad
precisión
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Hoy, #díamundialdelalzheimer, vamos a recordar algunos ejercicios que pueden llevar a cabo nuestros mayores para trabajar la memoria.
fundamentos
siente
atención
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Si has decidido empezar a meditar, empieza leyendo las claves que te dejamos en este post.
fundamentos
siente
amabilidad
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Una persona que empieza a meditar de forma habitual podrá comprobar cambios en su día a día como músculos menos tensos, mejor calidad de sueño... ¡y mucho más!
confianza
flexibilidad
siente
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El ritmo diario nos hace vivir la vida de forma acelerada, sin darnos permiso ni un segundo para el disfrute y la tranquilidad. ¡Vamos a poner fin a esto gracias a la meditación!
consciencia
no procesados
nutre
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Comer mejor, gozar de una buena salud y ser más feliz es posible, y Suzanne Powell nos da las que considera las claves para ello.
fundamentos
precisión
siente
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Realizar una correcta respiración aporta muchísimos beneficios a nuestra salud. ¡Te lo contamos!
fundamentos
precisión
siente
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¿Cómo podemos darnos cuenta de que lo importante y esencial está ocurriendo AHORA, entre tanto ajetreo cotidiano? ¡Aprende a estar presente en todo lo que haces!
compasión
fundamentos
relaciones
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Lo ideal sería poder vivir en paz con nosotros mismos y con aquellas personas que nos rodean. Pero ¿cómo conseguir esa paz y armonía? Conoce en qué consiste la meditación vipassana.