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Más de una vez habrás oído que si quieres quemar grasa tienes que hacer al menos cinco comidas al día, que es mejor hacer cinco comidas pequeñas que tres grandes. La teoría es que el cuerpo gasta energía en hacer la digestión, por lo que si comemos más veces quemaremos más. La realidad es que la energía que consume el organismo en el proceso digestivo es muy poca, y lo que gasta depende del númer ...
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¿Hart@s de intentar adelgazar y no conseguirlo? En este post os contamos los 7 mejores trucos para bajar de peso inmediatamente.
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Pierde peso sin dieta y con estas 9 pautas. ¡No te lo podrás creer!
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¿Es bueno o no entrenar en ayunas? Hay diferentes teorías, pero te contamos sus beneficios.
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Completísima guía antiestrés paso a paso, ¡no te la pierdas!
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Vive y, ante todo, sé feliz. No dejes que el estrés altere tu bienestar y apunta estos consejos.
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Disfruta de unas vacaciones refrescantes Este verano disfruta de los beneficios de instalar en tu jardín una piscina natural.
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Si tuviera que quedarme con tan solo una actividad con la que ejercitarme, sería caminar. Es una actividad sencilla, que puede realizar cualquier persona independientemente de su nivel. El riesgo de lesión es mínimo (tiene bajo impacto) y lo podemos realizar todos los días durante muchas horas por la baja fatiga que produce. Pero que sea sencilla y de bajo impacto no significa que no sirva. Los be ...
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