¿Aún no conoces la leptina? Esta hormona tiene gran incidencia en nuestro peso corporal y prácticamente ella sola puede decidir cuánto pesamos. ¡Sorprendente!
control de peso saludable
6.701 ideas encontradas.
La avena es uno de los cereales curativos más importantes que tenemos, considerado el mana de la época, gracias a sus grandes propiedades curativas. Pero además, es muy útil si lo que quieres es perder peso.
A pesar del calor, nos gusta el verano y, sobre todo, los ricos helados que podemos comer en esta época del año. ¡Apuntad esta receta!
¡No te pierdas estos fantásticos y sencillos consejos para mantener la silueta en vacaciones!
¿Preocupada por la alimentación de tus hijos? ¡Conoce los mejores consejos para prevenir la obesidad infantil!
Te apuntamos en este artículo algunas ideas de tentempiés saludables para comer a media mañana o para merendar.
Todos sabemos que hay que hacer ejercicio para mantenerse saludable, pero en ocasiones no tenemos tan claro cuáles son los beneficios que aporta a nuestro cuerpo para mantenernos sanos.
Desde el blog Wllnessport Santander nos alertan de que la afirmación de que el desayuno es la comida más importante del día es una farsa que conviene analizar en profundidad.
No todo lo que has escuchado en los últimos tiempos sobre la práctica de ejercicio habitual es cierto, así que presta atención y rompe con esos mitos que impiden que alcances tus objetivos.
Las vacaciones, por lo general, vienen unidas a los excesos alimenticios. Por eso, vamos a ver este 'semáforo nutricional', que nos dirá qué alimentos debemos consumir de forma puntual (rojo), de forma moderada (amarillo) o diaria (verde). ¡Controla la dieta!
Si quieres aprender a controlar tu peso mientras cuidas tu salud debes empezar a comer sano y limpio. Descubre cómo. Lo sentirás por dentro y lo notarás por fuera.
La ansiedad puede contigo y te hace comer más de lo que deberías. Entonces, apunta estos consejos y opta por un estilo de vida saludable.
La nutrición es necesaria para cualquier ser humano, pero si se trata de un menor y en situación de vulnerabilidad, más aún.
El fortalecimiento de los músculos abdominales ayuda a respaldar los esfuerzos de los músculos de la columna. Realiza ejercicios de abdominales y flexiones laterales para fortalecer el núcleo, estos son básicos y se puede hacer en casa.
En verano, más que nunca, nos dejamos llevar un poco por los excesos. Por eso, hoy queremos daros algunos consejos que os servirán de ayuda.
Controlar el peso no es solo una cuestión estética, afecta también a nuestra salud. ¡Conoce cómo el té de jengibre te puede ayudar!