Si te gusta el running y quieres depurar tu técnica, te aconsejamos mejorar la postura para evitar molestias y lesiones de aquí en adelante. ¡Estos consejos te ayudarán!
corregir postura
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La diástasis abdominal es muy frecuente después de un parto. Te contamos qué es y cómo tratarla para recuperar la normalidad.
¿No puedes dormir bien? Revisa tu almohada y estos trucos para encontrar el descanso definitivo.
Es posible corregir la escoliosis con ejercicios y, aunque sea difícil de creer, esa protuberancia de la columna, junto con el dolor, puede ir desapareciendo.
Debido a hábitos inapropiados de lectura y hasta de postura llegamos a pronunciar mal las palabras o incluso párrafos. Aquí tenéis algunos ejercicios para corregirlo.
¿Sabías que la escoliosis, desviación de la columna, se puede aliviar con fisioterapia?
Las rutinas diarias afectan directamente a nuestro cuerpo creando tensiones y disfunciones que pueden generar problemas más serios.
¡Eleva tu energía siguiendo estos consejos! ¡Te sentirás mucho mejor!
Evita dolores de espalda y mejora tu calidad de vida con estos consejos posturales.
Con una buena postura parecerás más estilizada así que ¡ficha estos consejos!
¿Te duele frecuentemente la espalda? ¿Crees que puede deberse a las horas que pasas frente al ordenador trabajando o estudiando? Te contamos cómo corregir tu postura para evitar cualquier tipo de molestia.
Este reto se puso de moda hace ya algunos meses, pero sus beneficios son tan importantes que queremos recordártelo por si todavía no te has apuntado. ¡Consigue unos abdominales PERFECTOS gracias al ejercicio de la plancha!
El yoga es una técnica ancestral que combina el uso de la mente y el cuerpo para meditar y entrenar. Muchos pensarán que se limita a realizar posturas imposibles, pero no es así, ¡ni muchísimo menos!
Muchas personas se ven beneficiadas por la práctica de yoga, pero ¿sabías que también te puede ayudar a mejorar en tu profesión?
El pilates es una disciplina que permite realizar una serie de ejercicios similares a los del yoga, donde cuerpo y mente se entrenan al mismo tiempo.
Consulta con tu especialista la conveniencia de realizar estos ejercicios para tratar tu hernia discal lumbar, ¡son muy efectivos!
Es la mejor postura para la meditación. ¡Aprende a prepararla y comienza a sentir sus beneficios!
Estirar después del entrenamiento es esencial, pero también es importante hacerlo de manera adecuada, así que apunta estas indicaciones.
¿Te duele la espalda? Te damos algunos ejercicios básicos para paliar el dolor y encontrarte mucho mejor.
Descubre cómo hacer paso a paso la postura del pez, sus variantes, beneficios y contraindicaciones y empieza a cuidar tu cuerpo y mente con una de las disciplinas más recomendadas.