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Descubre qué comen los runners antes de salir a correr y mejora tus marcas.
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Salud
qué comer antes de correr
Descubre qué es mejor que comas antes de salir a correr tanto para potenciar tu energía como para que la recuperación tras el esfuerzo sea más rápida.
dietas y nutrición
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Comer demasiado antes de entrenar puede caernos pesado, pero por el contrario, ir muertos de hambre tampoco es lo ideal. Descubre que es lo más aconsejable
Consejos
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Si tu gato maúlla y automáticamente le das algo de comer, piensa realmente quién domestica a quién...
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Consejos contra la celulitis. En el blog Felices sin cuenta nos hablan de la celulitis y de por qué aparece y, sobre todo, cómo podemos evitarla y combatirla. No te lo pierdas.
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Te apuntamos varios consejos muy sencillos pero eficaces para evitar la molesta retención de líquidos. ¡Toma nota y cuídate!
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Puedes levantarte por la mañana, ponerte las zapatillas, y salir a correr. También quedar un día con las amigas para hacer una carrera de 5 km y disfrutar de un día festivo y deportivo a la vez. Incluso, puedes incorporar el running en tu vida con un plan de entrenamiento semanal. Pero si realmente quieres correr, y hablamos de CORRER con CALIDAD, es decir, con buenas sensaciones, con bienestar, c ...
Hábitos
¿Te has decidido a llevar, por fin, una vida más sana? ¡No corras! Primero, lee este artículo para que realmente esos nuevos hábitos se queden contigo de por vida.
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Cómo hacer polos de cheesecake. Nos encanta la tarta cheesecake y vamos a probar esta versión en polo del blog The Sweetest Taste. ¿Te animas?
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¿Qué das de comer a tu perro? ¿Cuántas veces al día? ¿Sabes por qué no debes molestarle mientras come? ¿Y por qué no debe comer después de correr? Te lo contamos aquí. ¡No pierdas detalle!
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Si has decidido que el 2020 sea tu año y vas a empezar en el mundo runner, he aquí la lista de alimentos que no pueden faltar en tu alimentación diaria.
Primeros
A veces ya no sabes cómo hacer para comer verdura. Esta receta de zarangollo de TAPITAS Y POSTRES es tu mejor ayuda. ¡Corre a leerla!
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Consejos para hacer ejercicio. Si en estás vacaciones no tienes nada que hacer y quieres mejorar tu salud y condición física haciendo ejercicio de cardio, entonces entra a este post donde encontrarás toda la información que necesitas saber.
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''Ganas de que me hijo crezca para...'' Seguro que es una frase que has escuchado muchas veces. ¿Te sientes identificada?
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Consejos para ser constantes. Estar a dieta y hacer ejercicio son dos de las cosas que más cuestan mantener en el tiempo, ¿verdad? Por ello compartimos los consejos del blog Practica Vida que te ayudarán a conseguirlo.
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¿Qué diferencia a los que consiguen sus objetivos de los que no? Descúbrelo junto con el blog Operación Bikini.
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La alimentación de un perro es algo muy importante, pero ¿sabes lo esencial que es proporcionarle una dieta adecuada a tu cachorro? El adiestrador Marcos Mendoza nos ofrece unos consejos.
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¿Alguna vez tu perro no quería comer? Así cuentan su experiencia desde el blog Sentido Animal
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Si uno de tus propósitos de año nuevo es tener una vida más sana, ¡apunta estos 14 hábitos que debes hacer!