Hay cosas que te pueden ayudar a multiplicar los efectos de tus entrenamientos. ¿No sabes qué hacer después del ejercicio? Aquí van 7 cosas que no te puedes saltar.
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No te pierdas este pequeño tutorial con ejercicios para aprender a coser a máquina
En este post podéis encontrar una completísima información con consejos y ejercicios básicos para emplear la máquina de coser.
El ejercicio es saludable, sin embargo, no conviene caer en estos hábitos que convertirán esta práctica en un posible enemigo para nuestra salud.
¡No nos cansamos de anotar ideas DIY con fieltro! Así, hoy vamos a preparar una bonita tetera para guardar las bolsas de té.
Correr puede ser un ejercicio fenomenal. Pero ojo, hay algunas cosas a tener en cuenta. ⬇
Antes se pensaba que los ejercicios de fuerza eran solo para tener mucho músculo. Hoy en día se sabe que son importantes para más cosas. Lee y verás
Si nunca has hecho deporte ves que cada día más personas hacen ejercicio y seguramente quieras. La cosa es, ¿cómo empezar?
Cuando empezamos a hacer deporte, sobre todo si no tenemos el conocimiento suficiente, las lesiones son más que habituales. Pero ¿cuáles son las más comunes y cómo podemos evitarlas?
Trucos para ser constantes en la práctica deportiva. Uno de nuestros amigos blogueros nos apunta algunos consejos que te ayudarán a ser mucho más constante a la hora de hacer ejercicio para que no pierdas las ganas. ¡Toma nota!
Consejos para ser constantes. Estar a dieta y hacer ejercicio son dos de las cosas que más cuestan mantener en el tiempo, ¿verdad? Por ello compartimos los consejos del blog Practica Vida que te ayudarán a conseguirlo.
Ejercicio: lo amas o lo odias, todos estamos de acuerdo en que si vas a dedicar tiempo a hacerlo, será mejor que aprendas cosas para mejorar tu entrenamiento y le saques provecho al máximo.
Muchas veces pensamos en el ejercicio como método para perder peso, y está claro que lo es, pero hay muchos más beneficios asociados a la actividad física.
Nuestra amiga diy-net nos enseña paso a paso sencillos ejercicios para fortalecer los glúteos y mantenernos en forma. ¡No te lo pierdas!
Sabemos que el ejercicio es sano para nuestra forma física, pero ¿cómo afecta al estado emocional?
Chicnes & Fitness nos pone a prueba con estos ejercicios para tonificar todo el cuerpo. ¡Entrena y no sientas remordimientos por comer de más en estas fechas!
OPERACION BIKINI nos deja algunos ejercicios y consejos para eliminar la celulitis para siempre.