Coaching para Adelgazar
mindfulness
Programación Neuro-Lingüística (PNL)
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¿Qué pasa cuando no nos aceptamos? ¡Cuidado! Este post es muy interesante
creencias limitantes para adelgazar
39 ideas encontradas.
Consejos para Adelgazar
Programación Neuro-Lingüística (PNL)
adelgazar con pnl
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La persona que quiere hacer algo siempre encuentra la manera, la persona que no quiere hacer algo siempre encuentra una excusaLa lista es larga, tenemos excusas para adelgazar para todos los gustos: No tengo tiempo Estoy cansad@ He fracasado muchas veces Estoy demasiado gordo para adelgazar, no vale la pena No sé decir de no cuando me ofrecen comida Empiezo dietas que nunca continúo Es difícil No ...
desarrollo personal
mejorar mis relaciones
motivación
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¿Alguna vez has intentado cambiar un hábito o algo que no te gustase de tu carácter y no has podido? No te preocupes, no eres el/la únic@. ¡El primer paso para conseguirlo es leer este post!
Varios
Coaching para Adelgazar
Mente Sana
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He escogido esta frase porque muchas de mis clientas creen que al final todo les engorda, incluso el agua, no acaban de diferenciar que les sienta bien y que no.Yo estuve allí, y es normal, dado a todos los estímulos, mensajes y anuncios con los que nos bombardean.Vayamos al lío. Como estamos viendo en esta serie de hackeo de una creencia o un pensamiento irracional, lo primero que vemos es que es ...
Coaching para Adelgazar
Consejos para Adelgazar
Frases motivacionales de coaching para adelgazar
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¿Te ha pasado que haces cosas que no quieres? Comer de más, hablarle mal a alguien, llegar tarde, sufrir de gratis, abusar del alcohol,…nuestros actos están basados en nuestras creencias y pensamientos. Pero cuando nuestros pensamientos son subconscientes y andamos por la vida con el piloto automático ¿que pasa?Muchos de nuestras creencias subconscientes dirigen nuestra vida. Las tenemos en ...
Coaching para Adelgazar
Programación Neuro-Lingüística (PNL)
cambiar habitos
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Uno de los aspectos que trabajo con mis client@s son las creencias que nos capacitan y aquellas que nos amargan la vida, aprendemos a identificarlas a afrontarlas y a transformarlas en creencias que nos endulcen la vida.Como transformar creencias que me limitan en capacitadorasEl reto radica en que por norma general tendemos a rechazar las creencias que nos amargan la vida, hacemos como sino exist ...
Coaching para Adelgazar
Mente Sana
Programación Neuro-Lingüística (PNL)
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¡Me falta voluntad!¡No tengo motivación!¡Siempre que adelgazo luego vuelvo a recuperar mi peso!¡Qué frustrante!¿Te preguntas por qué con todo lo que te has esforzado, con toda la voluntad, el tiempo y el dinero que has invertido en adelgazar, aún no has obtenido resultados duraderos?“Locura es hacer lo mismo una y otra vez,y esperar resultados diferentes. Albert Einstein Las dietas no son la ...
Coaching para Adelgazar
Consejos para Adelgazar
Programación Neuro-Lingüística (PNL)
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Imagina que después del trabajo quieres premiarte con unos donuts de los chungos, (en mi blog hay recetas de donuts sanos), y que además te habituaste cada tarde a merendar donuts.¿De verdad es un premio para ti?¿Qué consigues con ello pasados los 5 minutos de comerlo?¿Qué consigues a medio y a largo plazo?Ponemos excusas a otros y nos ponemos excusas a nosotros mismos para hacer cosas que sabe ...
nutrición
bajar de peso
consejos
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Siempre se ha dicho que al sudar se adelgaza, ¿verdad? Hoy nos cuentan qué hay de verdad en este mito.
nutrición
salud
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Algunas estamos todo el día en la lucha con la báscula... ;) Y hay tanto que se habla, que a veces es difícil elegir la dieta o hábitos. Este post da un buen repaso
cómo adelgazar
nutrición y dietética
¿Cansado de probar diferentes formas para perder peso? Hoy te traemos un reto de la mano de Tu salud y bienestar para adelgazar de forma saludable y evitando el efecto rebote. ¿Te lo vas a perder?
Coaching para Adelgazar
Consejos para Adelgazar
Mente Sana
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Esta semana respondo a Ana, una entusiasta seguidora del blog, que me hace las siguientes preguntas:“Muchas gracias Mentxu, por tus consejos pre-navideños. Cuánto me ha ayudado leerlos.Por favor: ¿qué se te ocurre hacer para no sucumbir en esas post-comidas/cenas, ya todo el mundo sentado en los sofás,durante horas?? Las mesas repletas de turrones, polvorones,…Todo el mundo bebiendo li ...
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Te apuntamos con ayuda de varios expertos, ahora el buen tiempo ha llegado, ocho falsas creencias relacionadas con la popular Operación Bikini típica de estas fechas.
Sobre los carbohidratos hay muchos mitos aún por resolver. ¿Debemos eliminarlos por completo de las dietas o no son tan malos como los pintan? ¡Descúbrelo!
consejos de salud
publicidad opaca
etiquetas
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Muchas veces nos guiamos por las etiquetas ‘light’, ‘producto natural’, ‘bajo en grasa’... sin saber muy bien a qué hacen referencia. ¡Descúbre aquí qué implican!
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alimentación saludable
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Hay que comer de todo, sí, pero eso no es suficiente para llevar una dieta sana. También, hay que saber combinar los alimentos. Crear Salud nos lo cuenta.
alimentación saludable
¿Sabías que ni comer fruta engorda, ni los alimentos light adelgazan ni los alimentos congelados son menos nutritivos? Descubre los otros 7 mitos relacionados con la alimentación en este interesante artículo de El Blog de los Superalimentos.
dietas
operación biquini
operación bikini
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Hablamos con los expertos en nutrición sobre las dietas milagro y cómo hacer la operación biquini
¿Qué son los superalimentos? ¿Cómo afectan a mi salud? ¿Qué tienen de verdad, y qué de mito?
Alopecia
El uso de la gorra todos los días es muy común desde hace mucho tiempo, es un elemento práctico que tanto nos gusta y que sin duda muchos tenemos en el clóset. Pero, ¿debemos de dejar de usar la gorra, el sombrero, la cachucha o el gorro para evitar la caída del cabello?Descubre en este artículo si el uso de gorra a diario provoca la pérdida de cabello y porque muchas personas afirman que su uso l ...
Coaching para Adelgazar
Mente Sana
afrontar situaciones conflictivas
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El wingwave es un tipo de coaching breve que ayuda a digerir emociones, disolver bloqueos, desarrollar potencialidades y que además es muy útil en el tratamiento de compulsiones y adicciones. En las consultas presenciales lo uso sobretodo para la gestión de la ansiedad, del hambre emocional, y para entretejer recursos capacitadores que ayudan a mis client@s a conseguir su objetivo.Beneficios del C ...