Conforme cumplimos años las molestias y lesiones en las rodillas resultan más habituales. No obstante, con los cuidados adecuados, puedes prevenir su aparición. Apunta.
cuidados de la rodilla
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Hacer ejercicio en casa es muy útil para mantenerte, pero cuidado con las rodillas. Con la edad, o por lesiones, pueden sufrir mucho. Estos ejercicios están pensados para no machacar tus rodillas.
Las rodillas cargan con el peso de nuestro cuerpo y son las que más sufren continuamente, por eso te traemos en este post algunos consejos para su cuidado.
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Las manchas oscuras en codos y rodillas son un problema estético muy común, que vamos a intentar solucionar.
Apunta estos trucos para decir adiós a las zonas oscurecidas de manera natural.
A muchísimos corredores les ocurre que, en cuanto sienten una leve molestia, paran por miedo a que se convierta en algo más grave. Hoy hablamos de una de las lesiones más comunes entre amateurs y profesionales del running, la cintilla iliotibial.
Se cree que el mejor deporte para quemar grasa es correr, pero no es así. Hay uno que lo ha superado. ¿Quieres saber cuál es? ¡Descúbrelo en este post!
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Gonalgia es, simplemente, otra forma de de decir dolor de rodilla. ¿Quién no lo tiene? :) En este post se analizan todas las causas y remedios
¿Cuántas personas conoces que tienen problema de menisco? En este post aprenderemos cómo cuidarlo y, en caso de tenerlo dañado, cómo rehabilitarlo
Si has tenido una lesión de rodilla, tienes que ir con cuidado, pero no quedarte parado, que si no la recuperación es peor. Estas pautas te ayudarán a mejorar
Cuidado con las rodillas a la hora de hacer running o correr de forma habitual. Lee estas consideraciones sobre cómo cuidarlas.
Esta rutina os permitirá ejercitar todo el cuerpo de manera intensa a través de un entrenamiento en circuito que tendréis que realizar 3 veces. ¡A por ello!
La rodilla es una articulación que se encarga de soportar los movimientos y el peso del cuerpo. Por eso, es importante cuidarla y protegerla.
Las prótesis están mejorando la calidad e vida de muchas personas. Si tienes prevista o estás pensando hacerte una artioplastia, ponerte una prótesis de rodilla, lee este post
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La lesión de ligamento cruzado anterior puede producirse por la rotura parcial o completa del mismo y suele originarse por traumas relacionados con esta zona que se hayan presentado con anterioridad.
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