Consejos para la vuelta al cole de nuestros peques
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Quiero contarte hoy 21 maneras en las que puedes reducir y gestionar mejor los síntomas de estrés que muchas personas estamos sufriendo, ahora más que antes. Toma nota que seguro que aprendes cosas nuevas que te ayudan.
Es difícil encontrar un artículo tan completo hablando sobre el estrés: síntomas, causas y tratamiento
¿Te afectan los cambios de estación? Aquí tienes 5 propuestas para llevarlos mejor
La causa del síndrome del intestino irritable es desconocida, aunque existe una fuerte asociación entre esta condición médica y los trastornos de estrés o ansiedad.
La práctica continuada de la atención plena nos aporta la calma y el equilibrio que tanto necesitamos en nuestras vidas.
Hace años que realizo cursos de gestión del estrés. Cuando llegan los nuevos participantes estresados, siempre me piden que les de la solución, porque se sienten enfermos, cansados, sin energía, nerviosos… Pero la solución está en cada uno de ellos. Cada persona es diferente.El estrés es la reacción de tu cuerpo a un desafío o demanda; es una respuesta de nuestro instinto de supervivencia, q ...
Trabajar desde casa puede ser muy cómodo, pero, en ocasiones, puede resultar complicado concentrarse. Por eso, vamos a anotar algunos trucos.
Fortalece tu resilencia. Uno de nuestros amigos blogueros nos apunta diez fantásticos consejos sobre resilencia para ser mucho más felices día a día. ¡No te lo pierdas!
''Estaremos de acuerdo en que ser madre (o padre) no es sólo estar sino también ser. La infancia de mis hijos pasará en un suspiro y todo lo que quiero es que sean felices y poder pasar todo el tiempo del mundo con ellos...''
¿Usas a Papá Noel o los Reyes Magos cómo "vigilantes" de tus hijos para que se porten bien? Esta psicóloga nos dice que mejor que no lo hagas
Vivimos estresados: la meditación ayuda a gestionar el estrés Probablemente hayas oído de los beneficios de meditar cada mañana, pero ¿por qué la necesitas?
¿Sabías que muchos problemas de alimentación vienen ocasionados por una mala gestión del estrés y la presión? en este artículo está explicado de manera clara y sencilla.
¿Te sientes muy exigido en el trabajo? ¿Tu cuerpo te pide una pausa? ¿Necesitas vacaciones ya? Estás estresado y tu cuerpo lo sabe. ¡Ponle remedio!
Ante cualquier proceso de cambio me parece muy importante dedicar un momento a la planificación : estructurar cuáles son aquellas variaciones que queremos hacer, cómo queremos llevarlas a cabo, cuándo lo vamos a realizar y preguntarnos el por qué se crea esta necesidad de cambio.
El autocuidado es una estrategia preventiva y recuperativa para el bienestar. Descubre aquí todas las claves.
“Padecemos mayor contaminación emocional que atmosférica. El ecosistema emocional humano, al igual que el natural, necesita urgente desintoxicación y preservación.''
El estrés es una de las afecciones más habituales entre la sociedad española en los últimos tiempos. Si lo entendemos, podemos tratarlo y prevenirlo. ¿Te interesa? Los ritmos de vida habituales o las situaciones difíciles con las que nos encontramos a lo largo de la vida pueden generar frustración o nerviosismo entre otras sensaciones, lo cual se traduce c ...
Los perros son un amor, pero esa manía de ladrar cuando suena el timbre que tienen muchos... ¿Te gustaría que no lo hiciera? Pues lee ⬇