Aunque la mayoría no pretendemos tener unos bíceps como los de los hombres, sí queremos eliminar la flacidez de los brazos. ¿Cómo? Estos ejercicios son los que mejor nos vienen

Fichamos este look de MILICOCINILAS con mono y deportivas, dos de las prendas del momento

Si eres ciclista hombre, te interesa conocer este tipo de sillín

Quien quiere desarrollar músculo es muy normal que ingiera proteína extra. Así debes comsumir los diferentes aminoácidos

Muchas personas comenzamos a hacer ejercicio, porque sabemos que es saludable, y...¡abandonamos! Aquí tienes algunas claves para conseguir persistir en ello

Es uno de los deportes de moda y te contamos todas las ventajas que tiene practicarlo.

El ejercicio siempre ayuda a perder peso, pero su quieres bajar de verdad, veamos qué dicen los expertos, que falta nos hace después de tanta fiesta ;)

Mantener en forma las pantorrillas o gemelos es esencial, tanto para no sufrir roturas de fibras o calambres como para ayudar al resto de la pierna a estar sana

Esta es la zona que más se suele entrenar y con la que menos resultados suelen verde, debido a esto a veces nos venimos un poco abajo, pero con unos pequeños trucos conseguirás tener el abdomen definido durante todo el año.

FORZA DEPOR

El sueño de todos es adelgazar por arte de magia, la mala noticia es que esto no va a pasar nunca, pero si podemos adelgazar caminando, es algo que no cuesta nada de trabajo y nos aporta grandes beneficios.Muchas personas piensan que si no salen a correr serán incapaces de perder un sólo gramo, pero para nada. Obviamente es cierto que corriendo se queman más calorías, pero también se queman más ca ...

Ideas para hacer fofuchas. Os presentamos a toda una experta en la realización de fofuchas, que ya forma parte de RED facilisimo.com, el blog 'Amorodo manualidades'.

Siete consejos para disfrutar de un estilo de vida deportivo y experimentar los beneficios de esta filosofía de vida. El estilo de vida remite a ese guión de hábitos que practicas en tu rutina cotidiana. El ámbito de la salud es sinónimo de bienestar. ¿Cuáles son los mejores consejos para un estilo de vida deportivo?1. Camina en lugar de usar el transporteEvidentemente, existen distancias que no a ...

Las bicicletas eléctricas van ganando terreno, pero ¿son beneficiosas o nos hacen vagos?

5/5 - (2 votos) Si eres una persona que nació en 1980 en adelante, sabrás que los alimentos de hoy en día no saben igual que los de entonces. Esto se debe al crecimiento exponencial que tiene la población mundial. Te invito a que busques en Google la población mundial hace 50 años y la compares con la actualidad.Son muchas bocas que alimentar y poco tiempo para sembrar, dejar madurar y cosechar e ...

¿5 estrellas? A la hora de formarte en el mundo del deporte y desarrollar actividades en este sector, encontramos que la carrera de INEF (Ciencias de la Actividad Física y el Deporte) es una de las más consultadas. Pero no es la única. En España forman parte de la formación universitaria y abordan la totalidad de las disciplinas deportivas, al menos dentro de lo que. ...

El regreso de las principales disciplinas deportivas en 2021 vino acompañado de una fuerte incorporación tecnológica al desempeño profesional en numerosos campos. Clubes, entrenadores y atletas comenzaron a incorporar nuevas tecnologías y usos, y de cara a 2022 y 2023, te contamos cuáles son algunas de las tendencias que parecen ocupar un lugar entre los principales exponentes y disciplinas del de ...

Proteger tus articulaciones es fundamental si realizas ejercicio, por eso contar con rodilleras deportivas puede ser una gran solución ante posibles lesiones. En el mercado puedes encontrar variedad de marcas, tallas y materiales de fabricación. Encuentra las que mejor se adapten a tus necesidades y realiza tus entrenamientos de manera más segura.Las rodilleras deportivas son un soporte muy valora ...

Entre las propuestas deportivas de mayor expansión en los últimos años, la gimnasia rítmica figura entre los más extendidos. Requiere una amplia variedad de habilidades y accesorios para su correcta práctica, y gracias a tiendas especializadas en gimnasia rítmica como Atmósfera Sport, es posible encontrar en un solo lugar la ropa y todo lo necesario para entrenar y optimizar nuestros resultados. L ...

Los entrenamientos requieren que se realice antes y después un proceso de calentamiento que incluye un estiramiento de la mayoría de los músculos del cuerpo, especialmente los que irán a ser parte del proceso de trabajo posterior. A los ejercicios dedicados a esa tarea se los conoce como ejercicios de elongación que componen una serie de ejercicios diferentes a los ejercicios netamente deportivos, ...

Ejercitar tu cuerpo siempre es muy positivo. No solo a nivel estético sino en cuanto a la salud y mental. Es por ello que lo primero que tienes que tener es la iniciativa y luego es la constancia y la tenacidad. Todo ello hará que puedas sentirte mejor y que tu musculatura lo sienta y así lo refleje.Los brazos suelen ser una parte del cuerpo en donde más se percibe el paso del tiempo. Sin embargo, ...