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No pongas excusas, hacer ejercicio es más fácil de lo que piensas. ¡Estos ejercicios puedes hacerlos sentado!

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Te encantará esta forma de ejercitar brazos y abdominales... ¡¡con sillas!! Anímate a probarlo.

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Brazos tonificados y con forma gracias a estos ejercicios que puedes empezar a hacer desde ya.

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Aprender sobre higiene postural para evitar problemas de espalda

Deporte ejercicio para personas mayores

El ejercicio es importante a cualquier edad, así que nunca debemos dejar de practicarlo de forma habitual.

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La espalda es una de las partes más importantes del cuerpo humano. Por ello, un amigo de facilisimo.com nos apunta varios consejos para mantenerla sana.

Si tienes un poco de tensión en el trabajo o estudios, estos ejercicios te vendrán fenomenal

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No recurras a las excusas porque ponerse en forma es tan sencillo como pinchar en este enlace, darle al play al reproductor y ¡empezar!

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El pilates es una disciplina que permite realizar una serie de ejercicios similares a los del yoga, donde cuerpo y mente se entrenan al mismo tiempo.

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Estos ejercicios son muy sencillos y los puedes practicar en casa con una silla y una banda elástica. ¡No tienes excusa para no hacerlos!

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La bici es una opción fantástica para el ocio de nuestros peques. Así se va adaptando por edades

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Hacer ejercicio físico de manera regular es esencial para fomentar la salud, calidad de vida y bienestar. Toma nota de estos ejercicios sencillos que nos recomienda Crear Salud.

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¡Este es nuestro post más leído en nuestra sección de Salud en 2021!

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GLADIETAS nos deja algunos consejos para eliminar la odiada celulitis de una vez por todas.

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Si quieres fortalecer tus brazos no te puedes perder estos ejercicios que compartimos. ¡Son facilísimos!

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En este artículo nos cuentan por qué es beneficioso escuchar música mientras hacemos deporte. Además, nos encanta, claro :)

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Descubre cómo tonificar tus brazos con estos ejercicios y ¡empieza hoy mismo!

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¿Conoces los pedales estáticos? Son una opción excelente para mantener la actividad sin salir de casa

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Descubre cómo fortalecer los músculos de la rodilla o de la pierna cuando hay dolor.

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Los dolores de espalda se han multiplicado en la pandemia, fruto del teletrabajo y la inactividad. Por eso, es hora de descubrir algunos ejercicios y recomendaciones para evitarlos.

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¿Demasiado ocupada y sin tiempo para ir al gimnasio? Saca unos pocos minutos para tonificar tu cuerpo sin necesidad de salir de casa con estos sencillos ejercicios.