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Si normalmente sufres menstruaciones dolorosas, esta información puede ayudarte.

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  Todavía existen muchas dudas acerca de la menstruación y el deporte, de hecho el artículo de hoy lo escribo porque he recibido un mensaje con esta pregunta ¿Puedo hacer ejercicio durante el período?, así que hoy pretendo aclararos esta y algunas otras dudas sobre el ejercicio y la menstruación. ¿Puedo hacer ejercicio durante el período? La respuesta es que no sólo puedes h ...

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Entrenamiento según seas hombre o mujer. ¿Tienes idea de la cantidad de cosas que nos diferencian, a nivel morfológico sobre todo?

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Las semillas de cáñamo son las grandes olvidadas de la dieta mediterránea, gran error... porque tiene un alto contenido en proteínas, minerales, hierro etc. ¡Descubre cómo su consumo puede beneficiar tu salud!

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Si hay un tema que genera duda entre las mujeres que se quieren poner en forma es el relativo al ejercicio y menstruación.¡Todavía! Si, si, como lees.

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Conocer bien nuestro cuerpo y características resulta esencial para sacar máximo partido a entrenamientos y carreras.

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¿Qué puede hacer que la menstruación se corte? Además de un embarazo, claro :) , el estrés puede ser causante.

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En el blog Sentirte guapa nos enseñan los beneficios de la danza del vientre para nuestro cuerpo

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Descubre qué son los Superalimentos y apunta tres tipos de ellos que aportarán numerosos beneficios si los incluyes en tu dieta: Spirulina, Semillas de cáñamo y Camu camu.

Trastornos de alimentación

A veces es difícil saber cuándo sufrimos, o nuestros hijos, un trastorno alimentario. Y detectarlo a tiempo es esencial. Descubre cómo hacerlo

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¿Eres de las que sufre cada mes con la llegada de la menstruación? Entonces apunta qué alimentos te ayudaran a evitar esos molestos síntomas.

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Descubre que propiedades convierten al laurel en una planta muy saludable. ¡Te sorprenderá!

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Todo lo que necesitas saber y a veces no te atreves a preguntar sobre el uso de tampones.

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¿Estás acostumbrad@ a que te digan que eres muy friolero? Pues hay una razón para ello, y hoy te la contamos.

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Todas las mujeres reconocen que en un determinado momento del mes se hace muy difícil hacer ejercicio con la regla, debido a que los síntomas premenstruales, o los efectos del primer día de la menstruación, hacen que estas actividades sean poco atractivas.¡Créeme, no estás sola en esta lucha! Los cambios de humor, dolor en los senos, calambres en el abdomen, irritabilidad, depresión, y mucho, much ...

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"Os explico cómo he hecho yo misma para conseguir llevar una menstruación sostenible, libre de plásticos y zero waste, y como he pasado de vivir la menstruación como un ‘trauma’ a algo más positivo".

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Para hacer más llevaderas las molestias de la regla, se puede recurrir a muchas ayudas realmente eficaces, incluso en el ámbito de la alimentación. Toma nota.

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Si antes de los 50 empiezas a notar estos síntomas, probablemente sufras de menopausia temprana. Pero ¿cuáles son las causas, es grave...? ¡Descúbrelo aquí!

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