La espalda sufre mucho, especialmente si eres deportista. Cualqueir deprote exige tensión de la espalda, y si no trabajas previamente puedes tener muchos problemas. Estos 10 ejercicios te ayudarán a prevenir lesiones.
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No te pierdas esta rutina de de Inma Enrimon y alivia las tensiones a la vez que estimulas la circulación, ganas elasticidad, agilidad... ¡y bienestar!
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Si no has encontrado un deporte que te guste, ¡prueba con el aerobic! Déjate llevar por la música y sigue los pasos de este tutorial.